@milipiska, но это так сложно 😫

@milipiska, ну понятно ) лучше тогда в принципе кушать правильно ) а не раз в неделю ))) чтоб тормозить !))

@panova_ira, конечно возвращается ,но не набирается ещё ))мне помогало тормозить вес,хоть чуть чуть )

@ms.shurik, ох ты )))) а я водохлёб )))))))

@panova_ira, компот не сладкий и больще жидкости нельщя в день 🙈но я еше 200 мл воды выпила

@panova_ira, кстати да, после разгрузки сразу все обратно одним днем🙈🙈и потом докажи гине, что это не такая резкая прибавка, а просто до этого разгрузка была

@ms.shurik, с сахаром варили ?))

@milipiska, мне вот почему то кажется что быстро уходит - то быстро приходит))) я до Бер сидела на разных диетах и то так не изнуряла себя , спортом занималась ) и знаю что такие дни разгрузочные потом обратно вдвойне возвращается

@ms.shurik, клюквы я варила просто как компот) у меня с этим весом эпопея, каждый день прибавляю...но стараюсь держать себя в руках, но бывает позволяю себе сладости

Это если честно очень много,берите себя в руки иначе будет очень тяжело скидывать потом (сейчас проще худеть я вам скажу на гв вот нереально не есть да и молочко сразу убавляется !я делала разгрузки на яблоках (только яблоки целый день )и 1 или 1,5 за день уходило)

@yelenasmyslova, блин ну вот хочется кушать если 😄😄😄

@ms.shurik, спасибо вам огромное ))))) буду пробовать )) а морс из каких ягод ???

Мне мой тоже сказал 1,5 кг яблок в день - такой разгрузочный день! Я так посмотрела на него не добро)))) не ем мучное, стараюсь не есть печеньки, просто здоровая пища, вечером салаты лёгкие типо греческого или витаминного) вот сегодня собралась за весами в магазин🙈

@panova_ira, да) я всегда на этой разгрузке 1 кг теряю! а набрала я в 25 нелель 10 кг, после нового года! и стала правильно питаться и плюс сделала пару таких разгрузок! сейчас 35 нелель прибавка 12.6 кг! так что я знаю, отчёт я👌 пробуйте так)))) я уверена все получится

@ms.shurik, сбросили 1 кг за день???????????

@elena211, я люблю зефир 🌸

@panova_ira, это за весь день, я грешил творога больше ела, в итоге 1 кг за день! а нельзя, потому чио нужен белок, это не беременным пожалуйста, а беременным голодать не в коем случае!

@ms.shurik, интересно , а почему нельзя? Там прям на стенде в жк висит ...

@panova_ira в ещё из сладкого белый зефир))он сладкий и не очень калорийный,если кушать в меру))

@ms.shurik, это за весь день ??)

@sashka2898, а у меня уже не лезет этот кефир 😝

странная гиня у вас! беременным нельщя разгрущку на кефире, мне моя так и скащала! 350 гр грудки +350 гр нежирного творога и 300 мл морса! вот такую можно

@elena211, блин прикольно !!!! Надо пробовать ))))

я в 25 набрала 11 кг,гиня тоже отругала,я купила весы,кушаю вареное,а чай пью уже не с конфетами,а с хлебцами))из фруктов яблоки и груши,за неделю скинула 500 грамм,мелочь,но главное не прибавляю)) не переживайте,все хорошо будет))

А у меня вздутие от яблок🙊

@mariy1995, вся проблема в работе ;(( тут нет ни холодильника , ни микроволновки ... До 10 вечера все может протухнуть ... Но спасибо за совет , на выходном попробую !

делайте овощи тушить, гречку , индейка)) по чуть чуть каждый час) и все хорошо будет)