Привет мои дорогие друзья и незнакомки😜 У многих наметилась тенденция к похудению, ведь лето на…
Привет мои дорогие друзья и незнакомки😜
У многих наметилась тенденция к похудению, ведь лето на носу.
И я не исключение.
Отходила уже месяц в тренажерный зал. Сбросила 1,5 кг. Срывалась - что и послужило тормозом похудения. Но при моем весе 64,5 -1,5кг это не плохо. Продолжаю посещать тренажерный, включаю режим строгого соблюдения рекомендаций тренера по питанию.
До этого 6 мес ходила на фитнес. За первые 3 мес скинула 6 кг, в сочетании с "пп". С веса 67,5 до 61,5... потом опять набрала до 64,5.
Лично моя позиция - "медленно но верно". Изменить образ жизни и систему питания в целом.
Я понимаю что это не совсем в стиле прегги. Но большинтсво мам сталктвается с проблемой избавления от лишнего веса после родов. Так что, как ни крути) я в теме))
Ну что...кому интересно? Я буду каддвй день скидывать свой рацион питания, то как я готовлю еду. Где будут срывы, какие таблетки пью, и как выкладываюсь в зале.
Сегодня утром я поняла, что то питание которое предложил тренер - для меня - идеальное. 1 месяц надо выдержать, БЕЗ СРЫВОВ. И потом уже любой срыв не скажется никак на фигуре. А если тут кто-то еще ходит на кардио и/или силовые тренировки, это вообще супер. Горючая смесь.
При моеи весе -тренажерный зал + питание = до 5 ег в месяц.
таня·
У меня нет возможности в зал ходить(((
Анна·
Мама сына-младенца
@tori85, почему? Нам всего пол года и я уже в апреле иду)
🍀Женя🍀·
Мама сына-младенца
Очень актуально !
таня·
@vishnevaya, малого не с кем оставить , муж не сидит
🍀Женя🍀·
Мама сына-младенца
@vishnevaya, с полугодовалым малышом гораздо проще ... Я тоже думала раньше - чем больше ребенок - тем легче
Анна·
Мама сына-младенца
@tori85, как???? Совсем не сидит?????
Анна·
Мама сына-младенца
@gustavka, ну как сказать))))) я привязана к малому. Мы на ГВ. Кушаем каждые 2 часа))))) 😂
🍀Женя🍀·
Мама сына-младенца
@vishnevaya, согласна. В Таком случае хорошо если берет бутылочку со сцеженным молочком )
таня·
@vishnevaya, нет, до магазина и обратно и то раз в месяц😂😂😂
Маша·
Мама дочки-младенца
@tori85, можно без зала, я без зала таких результатов добилась, ого-го, некоторые в зале так не добивались)) я правда толстой никогда не была, но мышцы себе наработала конкретно!
Маша·
Мама дочки-младенца
@jamjam, вы молодец!) медленно, но верно👍🏼 так и нужно!)) только пп и спорт!))
Анна·
Мама сына-младенца
@gustavka, берет. Ему вообще по барабану что брать) именно поэтому оставляю со спокойной душой с мужем, а сама иду))))
Анна·
Мама сына-младенца
@tori85, тань! Представляю как тебе тяжело((( ещё и мама так далеко... Но это тоже ведь не дело((((
Ольга·
Мама сына (1 год)
очень интересно, ждем...
таня·
@vishnevaya, я привыкла, еслиб могла свекрови оставлять дело другое, но я сама не хочу, вот и отдуваюсь.. Я привыкла))
Джема·
Мама дочки (1 год)
@tori85 давай дома) не все могут позволить себе спортзал, но питание и упражнения💪 закажи себе гантельки, коврик, резинку (по возможности) и вперед) 30 мин в день тоже не плохо)