#кач марафон ,день 2 ✍🏽50 приседаний ✍🏽30 наклонов ✍🏽планка 30 ✍🏽пресс пока запрет ☝🏼

Планку тогда тоже по идее делать нельзя. Она тоже на пресс

@zubnayafeyka, в отличии от пресса она не даёт такую нагрузку на низ

Ну тогда по логике можно делать упражнения на верхний пресс

@zubnayafeyka, делаю )только тут не указываю

@misskovalevva, 😀😊