Девочки,доброе утро! Помогите кто что делал при судорогах в ногах по ночам...(((( Сегодня ночью так неожиданно всё произошло,что до сих пор не могу встать на ногу((( очень болит икра... Было ли у вас такое??? и что можно сделать чтобы такое не повторилось...
Комментарии
@maria_k88 нужно будет попробовать что нибудь из этого)) спасибо
@jonny88 @karino4ka_86 такие как поднятие на носочки, делала гимнастику по видео в интернете Маши Ефросининой там тоже есть упражнения от судорог и хожу на йогу там тоже делаем массаж стоп и разные упражнения. Можно дома найти типа деревянной палки и начинать по ней ходить, потом сидя ноги поджав в коленках положить палку между ног и посидеть на ней двигаясь 👍 мне помогло
у меня были судороги...назначили магний через неделю прошли
@maria_k88, у меня с детства сводило,во время б сильнее стало. что за упражнения？делитесь секретом
@karino4ka_86 у меня свело как то и после этого каждый день делала упражнения для ног, после этого судороги не беспокоили 😉
я когда потягивалась и напрягала ночью мышцы, сводило икру, аж вскакивала ночью с кровати. сейчас стараюсь контролировать это
Я тоже витамины пью да и воды вроде достаточно,но вот видимо мимо меня это не прошло...Спасибо девочки,теперь буду знать что нас много с такой проблемой)))
единственное что от их приема стало не кажлую ночь сводить,а через одну-две😂
пью и кальций,и магний. особо не помогает. видимо,после родов пройдет
Ооо вообще мне больше совсем такого не хочется...(( проснулась ничего сделать и понять не могу,не приятное ощущение!!!
кальция не хватает в организме..) от того и судороги)
Да да)) и у меня такое было! Мне врач сказал что какого то витамина не хватает, забыла какого. То ли магния то ли железа, могу ошибаться. Я в таких случаях начинаю ходить по комнате и разминать! Проходит
Такая же фигня... Но я и пью нормально, и хожу много... В институте такое было когда я вес набрала ... Ногам тяжело такую нагрузку вывозить((
У меня после такой судороги нога несколько дней болела😣 Обычно судороги бывают когда мало воды в организме, правда во время беременности может не только от этого, читала что от нехватки кальция может тоже быть, или от того что много ходили. А у некоторых и наоборот, от того что ходили мало)Тут не угадаешь) Попробуйте просто побольше воды пить в общем, может все же поэтому)
оооо!!то же самое было вчера ночью.я проснулась от дикой боли!свело икру,я ее в ужасе давай разминать!😁на утро очень болела мышца.читала,что это нормально.... после родов пройдет.просто надо носок потянуть на себя.
@maria_k88, спасибо.проэксперементирую