@maria_k88, спасибо.проэксперементирую

@jonny88 пожалуйста👍 не болейте 😉

@maria_k88 нужно будет попробовать что нибудь из этого)) спасибо

@jonny88 @karino4ka_86 такие как поднятие на носочки, делала гимнастику по видео в интернете Маши Ефросининой там тоже есть упражнения от судорог и хожу на йогу там тоже делаем массаж стоп и разные упражнения. Можно дома найти типа деревянной палки и начинать по ней ходить, потом сидя ноги поджав в коленках положить палку между ног и посидеть на ней двигаясь 👍 мне помогло

Тоже сводило ногу ночью потом три дня болела икра!

у меня были судороги...назначили магний через неделю прошли

@maria_k88, у меня с детства сводило,во время б сильнее стало. что за упражнения？делитесь секретом

@maria_k88 а какие упражнения??

@karino4ka_86 у меня свело как то и после этого каждый день делала упражнения для ног, после этого судороги не беспокоили 😉

я когда потягивалась и напрягала ночью мышцы, сводило икру, аж вскакивала ночью с кровати. сейчас стараюсь контролировать это

Я тоже витамины пью да и воды вроде достаточно,но вот видимо мимо меня это не прошло...Спасибо девочки,теперь буду знать что нас много с такой проблемой)))

единственное что от их приема стало не кажлую ночь сводить,а через одну-две😂

@karino4ka_86 остаётся ждать значит....

пью и кальций,и магний. особо не помогает. видимо,после родов пройдет

Ооо вообще мне больше совсем такого не хочется...(( проснулась ничего сделать и понять не могу,не приятное ощущение!!!