дееееевочки,помогите, спасите🙏🏻!! я на 17 неделе, уже набрала 5 кг((( раньше был токсикоз, ничего толком не ела, а…

@postal, если с отеками проблем нет, можете просто чистую воду пить, тоже хорошо голод утоляет)

@juliatishchenko, спасибо🙏🏻 p.s.даже сейчас жую морковь😂😭🤐🤐🤐

@postal, значит этот голод надо утолять хотя бы не калорийными продуктами)) чашку фруктов себе намойте) и наедитесь- и малышу хорошо)) мне врач советует кушать киви и апельсины в замену сладостям, это хорошо для уровня сахара)

@juliatishchenko, так я когда не голодная, я понимаю, что не нужно увлекаться)))) ноооооо когда проголодаюсь будто с голодного края😭😭😭😭

@juliatishchenko, 👍👍

А витамины скорее наоборот- когда пьёшь синтетические, вес быстрее набирается

Нужно следить за своим питанием, дальше вес куда стремительнее расти начнёт, вместе с малышкой)) я стараюсь очень правильно питаться, на 23 неделе +1 кг, малышка почти 500 грамм) на ночь ничего не кушать, ужин очень лёгкий- фрукты, кисломолочка) завтрак- творог. В течение дня минимум жирного, мучного, жареного) из сладкого- лучше фрукты)👌🏻

Меньше углеводов ешь) Больше белков и клетчатки. Ешь !очень! маленькими порциями, но раз 9 в день)) Ещё можно ужин заменить кефиром! Удачи ;)