Девочки опять не по теме,но очень актуально.Нужны хорошие упражнения для плечей(нужно уменьшить обьем и подкачать).Муж ходит в спортзал,а мне типа тебе не надо,хочу утереть ему нос,что могу и без спортзала привести себя в порядок.Может кто-то знает ссылки видео занятий буду очень благодарна за все советы.
Комментарии
Удачи вам в тренировочках! Красивого, здорового и подтянутого тела! 💃🏻
Да ладно чему тут удивляться,человек людям помогает становиться красивыми 👍☝💃вот что главное!
Спасибо девочки @oks111 ,@lilijar прям отдушина preggy заглянул,спросил и все узнал!
@nataha12345, только сильно не удивляйся, тренер на мужчину очень похожа
@nataha12345, вбейте в ютубе Анна Куркурина, она тренер, на её канале очень много видео с тренировками на разные участки тела. Я тоже раньше занималась дома по её видео.
Муж работает каждый день,а свекровь не понимает походов в спортзал(моих),а сыном конечно гордится☝💪ведь он собой занимаеться,так что буду дерзать дома во время дочкиных дневных снов.
Я уже предупредила своего мужа заранее , что б когда я смогу войти в ритм, то я буду ходить на тренировки хотяб 2 р в неделю на часик полтора!
О-да,мужчины всегда думают в декрете женщины отдыхают,им ничего не нужно,каждый день на свежем воздухе играют целыми днями с детьми,ложат спать,ну просто растянувшийся отпуск😄🙉
@nataha12345, ну конечно вбейте в ютубе то что вас интересует. Но может как то обьяснить мужу что вам тоже нужно свободное пространство хотя бы на полтора часа 2 раза в неделю! Просто тренер вам пропишет комплексную тренировку, где вы сможете подтянуть попу, руки , внутренние части ног, улучшить состояние спины... Да и вообще тоже ж какое-то общение, перемена обстановки тоже нужно!
Да я понимаю,но я с ребенком постоянно,а муж считает,что мне не нужно ходить в спортзал.Незнаю,может чтобы деньги не тратить,я ведь пока в декрете.
Вообщето эффективней всего пойти вам в спорт зал, нанять хотя бы на одно занятие тренера( в это входить занятие индивидуально под ваши пожелания- программа+ питание подкорректирует Ваше . Ну и собственно выполняя все по програмка и наставления тренера - результат не заставит вас долго ждать. А дома это дома- это немного не то!
Сколько раз в неделю ваш муж отсутствует дома? Соцопрос мам
Девочки, соцопрос)
Сколько раз в неделю ваш муж отсутствует дома? Работа не считается. Я имею в виду друзья/ спортзал/ гараж и тд.
Вы бреетесь в душе спортзала?
А вы бреетесь в душе спортзала ?
Девочки, очень интересно Ваше мнение!
Беременность и спортзал совместимы? Может у кого есть опыт, поделитесь )
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Мужчины и спортзал: почему?
За что мужики так ненавидят женщин ,что очень порадовались этой идеей ?Неужели заниматься спортзале это что -то греховное?Почему им есть дело до этого ?
В этот спортзал ходят и мужчины и женщины ,но в разные дни
Спасибочки😘@lilijar