Regina.Оs
regina.os
Regina.Оs·Мама двоих (8 лет, 11 лет)

Девочки, поделитесь своим меню на день! Имею опыт кито-форм, не хочу повторения😄. Совсем недавно узнала о беремености, сидела на белковой..но при беременности не рекомендуют. Кто как питается?

23.03.2016

Комментарии

orangemir
Светлана·Мама троих детей

Я с утра делаю себе коктейль блендером из банана, молока и овсянки. Потом стараюсь каждые 3-4 часа есть. Могу и жареное, но без масла на сухой сковороде или в духовке. Много овощей сырых и тушёных. Кефир вечером. Вроде пока вес сильно не набираю. Чай и кофе не пью совсем, воду обычную или морс из клюквы самодельный.

23.03.2016 Нравится Ответить
regina.os
Regina.Оs·Мама двоих (8 лет, 11 лет)

@bydymamoi544, @ri_tata @jesuismadam @jenya_ch @tedori девочки спасибо за отзыв и рееомендации😘

23.03.2016 Нравится Ответить
mamaky
МамАня·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Правильное питание! Никакого сладкого,мучного,жирного. Всё пареное или тушеное.овощи и фрукты. Перикус можно яблоко.из сладкого горький шоколад. Чай без сахара

23.03.2016 Нравится Ответить
ri_tata
Rita·Мама двоих (9 лет, 36 лет)

я ем все и очень много) особенно жирное и жареное, не люблю всякую траву)) но наверно так точно не стоит 😄

23.03.2016 Нравится Ответить
jesuismadam
Katia·Мама сына (9 лет)

Самый верный способ для меня это есть по часам. Я ем в 9, 13 и 17, в 19 кушаю яблоко и все. Никаких перекусов и чаёв с булками.

23.03.2016 Нравится Ответить
jenya_ch
Евгения·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Ещё убрала сахар из чая

23.03.2016 Нравится Ответить
jenya_ch
Евгения·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Никакого белого хлеба, макарон, жирное, жареное мимо😄 из сладкого могу позволить 1-2 конфетки в день. Йогурты, творожки и молоко все максимально обезжиренное по 0,5%

23.03.2016 Нравится Ответить
tedori
Виктория·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

@regina.os хлеб редко, максимум 1 кусок черного на завтрак

сладкое стараюсь обходить стороной, но если очень сильно захочется то съем)

23.03.2016 Нравится Ответить
regina.os
Regina.Оs·Мама двоих (8 лет, 11 лет)

@tedori, а хлеб употребляете, сладкое ?

23.03.2016 Нравится Ответить
tedori
Виктория·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

я калории считаю, ем вареное, пареное , обхожусь стороной жареное) больше фруктов

23.03.2016 Нравится Ответить
natali_kr
Натали·Мама дочки (8 лет)

Как обычно) что не могу есть не ем, на что тянет то и ем)))))

23.03.2016 Нравится Ответить