Приветик! 😘 девочки, #постнепотеме, если среди вас те кто занимается по Джиллиан Майкла? Как…

Майклс*

Я занималась) очень действенно 👍 перед свадьбой привела себя в форму)

С сегодняшнего дня я вот решила.... Думаю когда бы начать, пупсик дрыхнет, а я как слон

@irinamasyaka как быстро можно немного скинуть? Если не секрет сколько вы сбросили?

@boklanka я тоже весь день ходила и думала, а потом в обед детки задремать и я позанималась, очень все болит😨

@nata225, я скинула где- то 2-3 кг+ минимально на диете сидела, вот тренировками очень хорошо тело поднянуло👍

Я сегодня заново начала ее 30-дневный курс. До этого 12 дней отзанималась, а потом сорвалась. Второй раз начинать легче было.

я занималась с ней по кардио и силовым. Не курсом, а чередовала. Были еще кой-какие занятия, но по большей части именно с тренировками Джилиан удалось привести тело в норму. К слову похудела на 20 кг) но это плюс питание, конечно. без него никак