Бисквит))) 😋😋😋 Быстро и вкусно..)))😉😉😉

Аааа 🙈 только сегодня на ПП меня перевели ((((( за что такая вкуснота в ленте? 😩

@lerochkach, прошу прощения, чуть чуть не в тему. А расскажи мне пожалуйста про ПП, а то я что то быстро расти начала.

@stac, да суть простая. Кушать часто и по чуть-чуть. Ничего жирного и жареного (ну или если жареное, то без масла), ничего острого, сладкого, мучного. Утром каши, потом перекус (яблоко, например), в обед крупы, мясо нежирное (кур грудки, индейка, нежирная рыба и говядина, ну и морепродукты можно) и овощи, потом опять перекус (тут лучше без фруктов, творог например) и вечером ужин белковый и клетчатка. Т.е. нежирное мясо, омлеты, творог и овощи. Перекусов может быть больше. Главное, все время быть сытым и перекусывать только разрешёнными продуктами. Это если вкратце ) по уму ещё надо пить воду, много воды, но мне моя Г наоборот сказала не больше 700 мл в день, иначе внутренние отеки (у меня из-за них почти +3 кг за 2 недели)

Можно рецептик😋

@masy16101986 стакан муки,стакан сахара,3 яйца.. взбить и на противень..я с яблоком и черешней))) 😊 😊 😊

ммм спасибо, пошла делать😄😊

@masy16101986 😃😃😃😃