Девочки, у кого была большая прибавка, дайте совет как с этим бороться( Уже и двигаюсь достаточно,…

У меня 25кг было , но я не ела много , даже меньше изза токса , ничего не делала , ещё отеки сказались , осталось 5кг сбросить ! Была 40 пришла рожать 65, родила оставила всего 4кг, хотя родственников у меня нет склонных к полноте , и мама была очень худой кг 40 когда рожала меня и брата, а у меня какой то сбой был 😄

Это особенности беременности, ваш организм воспринимает так. Я наоборот скидываю вес, хотя ем все подряд. А раньше худела, занятия и питание соблюдала и до этого веса дойти никак не могла. Как моя мама говорит у неё было тоже самое и она шла меня рожать в обычном своём весе. Так что скорее всего это гены матери 🙂

я с отеками борюсь с помощью разгрузочных дней, к примеру яблочный или творожный или белковый. скидывается за день 1-2 кг в основном это сброс воды, так как с отеками сразу полегче

А у Вам гармон щитовидной железы в норме?я из-за него набирала.

@anechka1510 тут все в норме)

@luberof Как часто проводите разгрузочные дни?

@anechka1510 а что за гормон из-за которого может вес сильно набираться при беременности?

@anechka1510 а у Вас какая прибавка в весе?

@vol_na1985, гармон щитовидной железы,ттг называется.

@nastuha909, у меня тоже большая прибавка в весе, посадили на диету, теперь ем овощи, салаты, фрукты, и белковую пищу, без соли, как только есть хочу беру морковку и ем, надеюсь скину или перестану набирать

@nastuha909, у меня 22 кг на данный момент.когда обнаружили,что повышен этот гармон стала пить таблетки эльтироксин и набираться стало гораздо меньше.

@muzona Вот у меня при правильном питании прибавка все ровно идёт! думаю тогда вообще на строгое питание перейти, и надо научится разделять порции, и фрукты наверное то же кушать днём и утром

@nastuha909, но больше всего хочется покушать вечером)) я на ночь пью кефир

У меня на данный момент +16 кг. Отеков нет, сдавала ттг-тоже все в норме, отправляли на дневной стационар - ничего не нашли. Но изначально недостаточный вес был, может из-за этого... Я не парилась и сейчас не беспокоюсь))

@nastuha909, от отеков купите бруснику , не в пакетах, а такую на развес.. И сварите морсик)) всем домашним полезно будет и из вас лишнюю жидкость выгонит без всяких таблеток и диет

Компрессионные чулки носите, пейте морсы брусничные и больше жидкости

А у вас какая прибавка уже? Да, все углеводы, в том числе фрукты кушайте в первой половине дня. Вечером белок и овощи только

@nodoubt у меня прибавка уже 8 кг и просто за последние 5 дней пришли 1,5 кг, я сегодня встала на весы и анула ( дак я ещё и так никогда худая не была а сейчас просто слоник ( Вот ещё жду отпуска и хочу в бассейн)

Морсик очень помогает Брусника и клюква 50/50 я не варю так как все витамины пропадают, просто прокручиваю на блендере, заливаю водой дач постоять мин. 30 и процеживаю от шкурок. Пьём вместе с мужем 😊

@nastuha909, по-моему нормальная прибавка. У меня почти 10 к 26 неделе. Врач посчитала говорит нормально. А эти 1,5 это точно не жир а вода. Пейте больше, чтоб вода сливалась, ешьте гречку красный перец, для этого же. Исключите соль ! Углеводы только в первой половине дня и вода перестанет задерживаться

кушайте по принципу раздельного питания нельзя например картошку рожки с мясом...мясо только с овощами..рожки с маслом без мяса...хлеб только с овощным супом..лучше вообще хлеб заменить на хлебцы...сладкое и соленое не есть...последний прием пищи белковый например кусочек рыбы или мяса или творог или кефир...солите пищу очень мало или лучше не солить...не пить соки чаи с сахаром.. лучше воду...овощи обязательно ...покупайте заморозку типа цвет.капусты брокколи и т.д. раз в неделю устраивайте себе ЗАГРУЗОЧНЫЙ день..ьез него никак. т.к. всеравно вкусняшек охота...но в меру..а после него снова к диете...воду пить..морсы пить...фрукты овощи есть...вечером только яблоки ..

@galkinanatalia вы описали примерно моё питание сейчас)))

и всеравно вес набирается??? @nastuha909

@nastuha909 попробуйте ради эксперимента хотя бы несколько дней измерять количество выпитой и выделенной жидкости...сразу поймете в чем дело..или это вода задерживается или жир...и от каких продуктов

@galkinanatalia да я думаю надо вообще исключать хлеб и перестать баловать сладким и ещё кашу утром на воде варить а не на молоке))) и хочу попробовать кушать маленькими порциями но почаще

@galkinanatalia а пью от 1 литра до 2 в день)

всего можно понемногу...я сейчас покупаю шоколад Априори 85% какао..каждая долька в упвковочке...в день три штуки...а не как раньше отломил от плитки одну полоску съел и за сдедущей руки тянутся...вообще от шоколада вес хорошо растет...покупайте горький..его много не съешь ..а кашу варите на воде а в конце немного молока добавляйте

@nastuha909, не чаще чем раз в две недели