девочки, подскажите диетку так, чтобы эффективно сбросить вес! уж очень хочется вернуться в былые формы! спасибо!

@mamadohek спасибо) я поищу эту диету)

мне нравится " - 60 Екатерины Меримановой". не голодно и вес уходит. + упражнения конечно, я доченьку подключаю как утяжелитель)))

@nata225, меня только смущает что я на гв (( не хотелось бы с кг ещё и молоко чтобы ушло

@nata225 спасибо! тебе и всем удачи!!!

@mamasofiiki прочитала, не видела эту запись, ну да, страшновато, все дни где есть овощи, фрукты- думаю что будет норм, а вот где одна вода и бульона, думаю это очень тяжело, но я решила попробовать, тк вес прёт, сегодня первый день💪 удачи всем😘

@nata225, девочка выше писала

@mamasofiiki какие страшилки?

@iholodok спасибо😘

лучшая диета это спорт!

Да, все ок! Год назад дело было! Сейчас на ней третий день@mamasofiiki

@iholodok, а вы на ней сидели ? А то тут такие страшилки про неё ходят ?

@mamasofiiki, @nata225 да девочки! Удачки вам и терпения! Главное в эти дни себя чем-то занять или дома не быть , чтобы соблазна не было к холодильнику идти😉

девочки, почитайте про семя льна+кисломолочка)) много положительных отзывов и безвредно) заодно отлично кишечник чистит🙌🏻 диеты - это временно, или надо полностью на пп переходить)

@nata225, я так поняла что да

@mamasofiiki т.е. 7 день завершается теми продуктами что написаны в завтрака обеде, ужине?

@mamasofiiki, вам решать конечно же) просто предостерегла вас🌷

@mama-varenika, да понятно что это не совсем хорошо для организма . Лично я хочу дать старт это диетой , чтобы потом придерживаться ПП + спорт

@nata225, я так понимаю это выход из диеты

Хочу тоже попробовать, 7 день выход, это что? И дальше написаны завтрак, обед, ужин-это на последующие дни? Подскажите 😘

@mamasofiiki, аккуратнее девчонки с этой диетой.. У меня после неё плохой опыт.. У меня пропали месячные, кружилась голова и были обморочные состояния.. Больше на диетах не сижу..голодать нельзя.. Кг реально тогда ушли.. Но также скоропостижно вернулись.. Для организма это огромный стресс

@irinalitvinko, ок через неделю ради интереса спишемся

@polushka_belash спасибо)

@mamasofiiki и я попробую! спасибо!)) расскажите о результатах!)

японская диета 14 дней

безуглеводка

Вот сегодня её девочки обсуждали , как раз убывающая Луна завтра можно пробывать . Я лично буду

я в универе когда училась во время сессии пила кефир(так как не было времени кушать готовить ) и яблоки иногда грызла (не только зеленые),так и не хотя похудела на 2 кг за 3 недели, даже моя преподаватель заметила...

и я послушаю))))))