Девченки всем Приветик, решила написать как я похудела после рождения второго ребенка за месяц и неделю я скинула 9 кг, итак Режим дня ,8:30 Стакан воды 9:00 овсянка на обезжиренном молоке порция стакан, 10:00 комплексные витамины Wellness очень классные, можно при кормлении грудью, 11:00 чай зеленый с тертым имбирем немного имбиря, 11:30 первое суп без зажарки можно с любыми крупами. я так же чередовала обычный суп и суп Wellness, 13:00 стакан воды, 14:00 второе низкоколорийное можно найти в инете много рецептов порция один стакан. 15;00 коктейль Wellness, 16:00 стан воды , 16:30 салат заправить йогуртом без добавок, 17:30 стакан фруктов, 19:00 творог обезжиренный 150 гр к нему 100гр ягод или йогурта без добавок! После 19:00 не есть!!! Физические нагрузки 20-30 мин каждый день, Все вопросы пишите на ватцап 89094511033, с радостью отвечу и где витамины взять тоже расскажу, худейте на здоровье!!!!!
Комментарии
Ну можно коктейль и не пить заменить например на стакан фруктов или стакан кефира обезжиренноно, но вот витамины обязательно, потому что некоторые жиры мы не едим, поэтому обязательно тем более мы кормим грудью
Если посчитать калорийность всего, что вы кушали и учесть физические нагрузки, то уверяю вас, что и без витаминов и добавок вы бы прекрасно справились. А вообще, главное результат. Отлично, что вы так быстро пришли в форму.
Чем кормить ребенка перед сном, чтобы он не просыпался ночью?
Девочки, сил моих больше нет😭
Чем вы кормите ребенка перед сном, чтобы он не посыпался ночью кушать?
Завершили ГВ, видимо для того, чтобы в 4:30 утра вставать есть кашу/суп и все что найдем по пути 😡 потому что если не кормить, сын поднимает рев, крик, истерику, дерется…
Моему отчаянью нет предела😭
Перед снов в 18:30 вчера дала гречку и филе индейки. В 19:15 ел тарелку риса и смузи (банан целый+малина).
В 20:00 уже спал. И вот в 4 утра проснулся съел 300грамм разводной каши флер альпин, 2 к...
Что должен знать ребенок к школе: полный список знаний и навыков
ЧТO ДOЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНOК К ШКОЛЕ
Постоянно теряю этот список, когда-то тоже тут его нашла, поэтому сохраню его себе в виде поста 😅
Местами он конечно под устаревший и не логичный, но пусть будет 🤭
P.S.: список не мой, с просторов мамлайф 2020г
РАЗДЕЛ 1.
1. Времена года.
2. Зимние месяцы.
3. Весенние месяцы.
4. Летние месяцы.
5. Осенние месяцы.
6. Дни недели.
7. Части суток - утро,день, ночь, вечер.
8. Семья - дедушка, бабушка, мама, папа и т.д.
9. Игрушки.
10. Школьные принадлежности.
11. Ж...
Почему люди не уступают место в транспорте? История из метро
Меня всегда удивляет, когда людей просят место в метро уступить, а они еще упираются!
Сейчас женщина(ближе к преклонному возраст) рядом со мной стоит, очень тяжело дышит, почти хрип. Потом смотрю какой-то пластырь большой на шее(возможно, после операции). Сидит девушка, молодая на мой взгляд, +-30. Женщина просит - вежливо и тихо - уступить.
Девушка: "попросите вон мужчин".
Женщина молчит.
Я обращаюсь к мужчинам напротив: "уступите пожалуйста женщине место".
Мужчина(на вид вполне крепкий) "а поч...
Как Ариша появилась на свет: история стремительных родов
История о том, как чудесная девочка Ариша появилась на свет.
В общем все было так)))
В вс я работала и начало схватывать живот. Именно живот, не поясницу. И прям не больно. Я попросила подругу мы поехали в рд на машине. ( я за рулем). Там меня посмотрели. Сказали мягкая, готовится…можешь родить со дня на день. Раскрытия нет, шейка 2,2. По ктг это не схватки. Я уехала домой. На след день все спокойно. С сыном спать легли в 22:00, в 00 я проснулась от схваток. Поставила папаверин и уснула. Все ...
Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты
Опять начала пить семена льна 🤪
Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌
В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅
Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете.
Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу.
И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать.
К...
Неправда я реально так похудела и есть очень. много знакомых, кто похудел по этой системе!!!! А на счет витаминов и коктейлей пила их лично я!!!!! И мне они нравятся, лично мое мнение!!!!! Я же написала что можно любые комплексные витамины, и коктейли заменить на фрукты или кефир!!!! Не надо тут подрывать мотивацию девушек желающих похудеть!!!