Купайся, малыш, на здоровье!

Среди информации, интересующей современных мам, значительную часть занимают вопросы о купании ребенка, в том числе и о том, можно ли малыша взять с собой в баню.

В старые времена первое купание ребенка было окружено защитными обрядами. Омовение новорожденного и родильницы проводила повивальная бабка. Предварительно бабка заговаривала воду от сглаза, добавляла в воду лекарственные травы и серебряные монеты.

В крестьянских семьях деток купали несколько раз в неделю в хорошо натопленной бане или около печки в воде, настоянной на череде, мяте, душице. Издавна люди знали, что купание – это не только поддержание гигиены и здоровья, но и способ успокоить малыша.

Приобщались дети и к нашей традиционной бане. В баньке выгоняли хвори и набирались здоровья и детишки, и их родители.

Ванна или душ?

Обычно первая емкость для купания ребенка маленькая ванночка или тазик. Задумываться о купании в большой ванне можно после того, как малыш начнет уверенно сидеть. Чтобы ребенок не скользил сидя в ванне и не ударился при падении и для предупреждения нежелательного «ныряния» под воду, можно пользоваться резиновым ковриком. Продаются и специальные детские сидения для ванны. Они крепятся ко дну ванны специальными присосками. Вместо коврика или сидения можно постелить на дно ванны полотенце. Детские сидения и игрушки, с которыми ребенок играет в ванне, после купания надо обязательно просушить, чтобы в них «не гнездились» вредные микроорганизмы.

Вода должна быть комфортной температуры для ребенка. Маме проверять воду лучше тыльной стороной запястья или опустив в воду локоть. Кожа в этих местах приближена по чувствительности к коже ребенка.

Деток первого года жизни лучше не купать сразу после кормления. Теплая вода и движения малыша в ванне могут спровоцировать сильное срыгивание.

Маленький ребенок предпочитает сидеть и играть в ванне. Под душем малыш начинает осваиваться, когда повзрослеет. Ну, по крайней мере, чтобы мыться под душем ребенок должен уверенно стоять и спокойно воспринимать льющуюся на него сверху воду. Еще нужно учитывать, что в душевых кабинах нередко бывает более душно, чем в ванне и некоторые дети это плохо переносят. Пожалуй, лучше подойдет простой душ, установленный над ванной.

Знакомить малыша с душем лучше постепенно. Пусть он сначала посмотрит, как из душа льется вода, подставит под водяной поток ручку. Затем пусть посмотрит, как под душем моется кто-то из родителей или старший братик или сестра и убедится, что в этом нет ничего страшного. Первый раз ребенок может искупаться под душем вместе с родителем. У мамы или папы на руках малыш чувствует себя в безопасности и душ может оказаться совсем не страшным. Часто детки больше всего опасаются, когда вода из душа льется на голову, и значительно спокойнее воспринимают, когда вода льется на тело. В этом случае при первом-втором купании под душем можно обливать только тельце малыша, а когда он привыкнет, перейти к мытью головы.

Чтобы ребенок не поскользнулся под душем, используются те же коврики, что и для ванны. Некоторые детки предпочитают под душем не стоять, а сидеть на пластиковом стульчике. Возможно, сидячее мытье окажется удобнее и для ребенка, и для родителя.

Раньше или позже ребенок освоится под душем. Главное правило приучаться к душу без стресса, когда ребенок к этому готов. Ну, а со временем душ может стать великолепной закаливающей процедурой (например, классика закаливания – контрастный душ).

Брать ли ребенка с собой в баню?

Ребенок в бане – это хороший способ закаливания. Контраст температур воды и воздуха в бане тренирует сердечнососудистую систему, улучшает кровообращение и лимфообращение. Также улучшается вентиляция легких. Баня способствует развитию у ребенка механизмов терморегуляции.

Таким образом, регулярное посещение баньки или сауны действует общеукрепляющее, а значит, уменьшает частоту, тяжесть и длительность острых респираторных заболеваний (ОРЗ, ОРВИ). Поэтому многие специалисты в области закаливания выступают за посещения ребенком бани. Однако к приучению ребенка к бане обязательно должен быть правильный и выверенный подход.

С какого возраста ребенок может ходить в баню с родителями? Однозначного мнения на этот счет у педиатров нет. Некоторые специалисты категоричны – только после трех лет. Другие доктора считают вполне возможным посещение бани малышом и до трех лет. Однако все сходятся во мнении: в приучении к бане малыша нельзя переусердствовать, важно соблюдать умеренность и учитывать индивидуальные особенности ребенка.

Обязательно перед приучением ребенка к бане посоветоваться с педиатром, который наблюдает и хорошо знает малыша.

Правила посещения бани ребенком

Родители сами должны быть сведущи в банных делах. Если родители еще только осваиваются в бане, то лучше делать это без детей. Когда взрослые изучат банную науку, то можно начинать приобщать и ребенка. Для малыша при первых посещениях баньки очень важно, чтобы родители сами чувствовали себя уверенно и всем своим видом показывали ребенку, что им хорошо. В этом случае и малыш чувствует себя спокойнее и смелее.

Ребенок должен быть готов к посещению бани. Малыш с удовольствием купается в домашней ванне, ничего не имеет против обливания водой. Он уже привык к воздушным ваннам и спокойно относится к раздеванию-одеванию. Можно и в баню отправляться! Однако от похода в баню лучше воздержаться, если малыш в плохом настроении, устал или плохо спал ночью. Не стоит идти в баню на голодный желудок, но и плотно кормить ребенка перед баней ни в коем случае нельзя. Наиболее приемлем легкий перекус.

Главный принцип посещения парилки «не переседеть!». В домашней баньке детей водят в парилку, когда она еще только разогревается. Если баня не домашняя, то температура в парилке должна быть приемлемой. Первое посещение парной от нескольких секунд и не более 3 минут. На голову малышу можно надеть легкую шапочку. Перегреть ребенка в парилке очень легко. Поэтому нужно внимательно следить за его состоянием и выйти из парной раньше, чем малыш начнет выражать сильное беспокойство. При следующих посещениях, если все пойдет хорошо, время пребывания в парилке можно будет постепенно увеличивать. В следующие заходы можно слегка попарить малыша, веничком легонечко постегать ему ножки, погладить спинку, дать подышать ему через веник.

Первый поход в парную необычное событие и немалая нагрузка для малыша. Ему необходима мамина поддержка. Заходим в парную, держа ребенка на руках или за ручку, всем своим видом показывая, что ничего страшного или необычного не происходит. Если первый раз ребенок не решился зайти в парную, не надо его подталкивать. Пусть этот поход в баню будет просто ознакомительным. Попариться еще будет время.

После парной в течение примерно 3 минут ребенка нужно обливать прохладной водой. Первый раз обливания могут быть водой комнатной температуры. После обливания или купания отдых минимум 10 минут.

Для первого посещения баньки хватит одного цикла «парная – обливания – отдых». Специалисты отмечают, что даже деток, хорошо знакомых с баней, парить за один раз можно не более 10 минут.

Какие настои трав использовать? Главный принцип здесь – знание и учет индивидуальной переносимости ребенком каждой конкретной травы, используемой в бане. Обеззараживают воздух и полезны для дыхательной системы листья мяты, шалфея, тимьяна (чабреца) и эвкалипта. Так же улучшают дыхание сухие листья липы, дуба, березы, душицы и тимьяна. А вот состав успокоительного банного сбора для ребенка: взятые в равных частях трава тимьяна, мяты, душицы, ромашки, березовых почек и свежей хвои ели. Сухая трава зубровки, сухие тополиные почки оказывают тонизирующее действие.

Баня не в усталость, а в удовольствие! Поход в баню не должен быть стрессом для ребенка и не должен заканчиваться потерей сил. Это должно быть удовольствием. Если дома после бани ребенок приятно расслаблен, отдыхает, спокойно спит – значит все прошло правильно.

Какой веник выбрать юному посетителю бани?

Мягкий и ароматный липовый веник. Он очень хорош для профилактики простуд и ОРВИ. Березовый веник универсальный и полезный для детей с астмой, бронхитом, склонностью к гнойничковой сыпи. После березового веничка легко дышится. Дубовый веник действует успокаивающе. В выборе веника, как и в подборе трав, нужно учитывать индивидуальную переносимость ребенка.

А что же сауна?

Выбор бани или сауны в основном зависит от вкуса конкретного человека. Однако сауна мягче и нередко переносится детьми легче, чем баня. В традиционной русской бане температура в парилке доходит до 55 60 °С, а влажность воздуха – до 70 90 %. В сауне воздух прогревается до 70 90 °С, но влажность его не выше 10 15 %. Поэтому высокая температура переносится легче и ребенок чувствует себя там комфортнее. Однако утверждать, что сауна оказывает лучшее оздоровительное действие, чем баня нет оснований.

Правила посещения ребенком сауны схожи с банными. При первом посещении сауны заход в парную не более 3 минут. Ребенка, хорошо знакомого с сауной, нельзя парить более 10 минут за один раз. После парной обливания холодной водой, затем обязательный отдых минут 20. Для ребенка достаточно одно цикла парная – обливание – отдых. Для деток, освоившихся в сауне и старше 5 лет, обливания можно заменить бассейном. Обливать ребенка – новичка в сауне слишком холодной водой не рекомендуется. Это может вызвать шок и отбить охоту приобщаться к бане – сауне. Лучше вначале вода комнатной температуры, а затем постепенно все холоднее.

И еще… В бане перед заходом в парилку ребенка следует облить теплой водой. В парилку сауны заходят сухими.

Протвопоказания к посещению бани и сауны

• Патология центральной нервной системы у ребенка (в бане есть риск появления судорог).

• Все формы эпилепсии у ребенка.

• Врожденный порок сердца у ребенка.

• Острые респираторные заболевания (ОРЗ, ОРВИ) с высокой температурой.

• Категорически запрещена баня при свежих высыпаниях на коже, гнойной сыпи, всех острых заболеваниях кожи и обострении хронических (острая стадия экземы и псориаза и др.), прогрессировании кожных заболеваний, паразитарных заболеваниях кожи.

• Очень осторожно нужно относиться к посещению бани, если у ребенка есть хронические заболевания почек и мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, печени, при эндокринных нарушениях. Обязательно посоветоваться с лечащим врачом ребенка.

Не бойся купаться!

Что делать, если ребенок боится воды и каждое купание превращается в стресс и для малыша, и для родителей?

Перво-наперво, эту неприятную ситуацию надо постараться упредить.

Будьте внимательны при купании. Бывает, что ребенок, оступившись в ванне или вырвавшись из рук родителя, ненадолго уходит под воду. Ничего страшного не случилось, но малыш испугался, и потребуется некоторое время, чтобы страх прошел.

Позаботьтесь о комфорте для себя и ребенка. Приготовьте заранее все необходимое для купания, чтобы потом не оставлять ребенка в воде одного. Температура воды должна быть комфортной для малыша. После выхода из воды ребенка лучше сразу завернуть в полотенце, чтобы он не мерз и не испытывал неприятных ощущений.

Нередко ребенок боится купаться в большой ванне, но спокойно относится к своей маленькой ванночке. Силой тащить малыша в большую ванну только усиливать его страх. Можно маленькую ванну поставить на дно большой, и пусть ребенок так купается, пока не наберется смелости мыться «по-взрослому» в большой ванне.

Некоторые родители помогают ребенку избавиться от страха совместным купанием.

ОПЫТ МАМЫ

Елена, мать двоих детей

Младший сын стал бояться купаться с 10 месяцев. Вернее, маленькая детская ванночка, из которой он уже вырос, страха не вызывала, а вот большая ванна казалась ему страшной водной пучиной. Папа стал принимать ванну вместе малышом. На руках у папы сынуля соглашался находиться в ванне, но вначале возражал, когда его пытались окунуть в воду по шею.

Помогать младшему подключился и старший сын. Они купались вместе. И не просто купались, а ванна превращалась в игровую площадку, заполненную водой. В ней вместе с детьми плавали яркие игрушечные рыбы, черепахи и даже кит. Вскоре купание для младшенького стало увлекательным занятием, а еще через некоторое время он совершенно спокойно мылся в большой ванне без папы, брата и игрушек.

Совместное купание с кем-то из родителей придает малышу уверенности и смелости. К тому же спокойная и положительная реакция на воду родителя, старшего брата или сестры убеждает ребенка в том, что ничего страшного не происходит. Из гигиенических соображений родителю рекомендуется вымыться перед совместным купанием с ребенком.

Преодолеть страх поможет и игра. Пригодятся резиновые или пластиковые игрушки. В некоторых случаях сначала игра в ванне может быть «на сухую». На дно незаполненной водой ванны можно постелить полотенце и превратить ее в арену игр. Это поможет ребенку освоиться в новой для него обстановке. Затем можно продолжить игры в уже заполненной водой ванне. Так ванна может стать морской пучиной или озером, в котором плавают резиновые уточки или судоходной рекой, по которой движутся кораблики. Если ребенок увлеченно и с интересом играет, то о страхе он может попросту забыть.

Еще один вариант – дать возможность ребенку проиграть свой страх.

ОПЫТ МАМЫ

Татьяна, мать двоих детей

Моя трехлетняя дочка Вика очень боялась мыть голову. Никакие уговоры и демонстрация вкусно пахнущего шампуня «без слез» не помогали. Нам помогла игра. Вике купили куклу с длинными волосами. Эту куклу Вика купала, мыла ей волосы, а затем делала прически. Сюжет игры всегда был такой: кукла боится мыть волосы, а Вика ее уговаривает. Я стала участвовать в игре и подправлять сюжет. Я спросила, почему кукла не хочет мыть волосы. «Ей кажется, что она утонет, когда на голову льется вода», ответила дочка.

Мы с дочкой нашли решение проблемы. Кукла сама окунает волосы в воду, а Вика помогает ей смывать пену с волос так, чтоб на лицо не попала вода. Потом я попросила дочку помочь вымыть и уложить волосы мне. Вскоре помывка волос проходила у нас без проблем.

Елена БАЧИКИНА,

психолог