
#марафонстройности_длямам
что имеем за неделю?
ничего :)))))) вес прежние 64+
но болит пресс, это хор :)
каждый день:
качаю пресс 50раз - полностью поднимаюсь до колен и обратно, лежа (цель100раз)
поднимаю ноги лежа на 90градусов - 30 раз (цель 50 раз)
поднимаю ноги лежа на боку - 30 раз каждая (цель 100раз)
поднимаю согнутую ногу в коленно/локтевой позе - 30раз каждая (цель 100 раз)
беговая дорожка в гору 15мин или час быстрой ходьбы (цель дорожка 60мин)
+ собака мордой вниз, растяжка ног (цель шпагат)
сахар - не исключила. страшно болит голова и хочется сладкий чай.
хлеб и сладкое - не исключила, немного снизила
итог: ленивая жирная жопа.
на фото еще удачный свет и ракурс, все еще хуже. )))
сегодня была у гинеколога, все ок, кровотечение остановилось, можно браться за себя в полную силу.
прямо ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС перехожу на 95% сыроедение.
только овощи, фрукты, ягоды -термически необработанные.
нет - сахар, кофе, вареное/печеное/горячее, бывшее живое.
исключение - ошпаренный кипятком шпинат с лимоном/чесноком. блин, хочу не могу его )))
напишите мне, плиз, что-нибудь обидное, чтобы у меня отбило раз и навсегда так жрать и жалеть себя.
респект всем марафонцам с результатами! вы молодцы! бегу в конце :))))
@red_croissant, в голубой майке - мне 30. а ша уже 31 :))) и плюс 10кг :))
Ты худыш, сколько тебе лет? На этой фотке как 7-классница 😂👌🏼
@elmira993, ой ну спасибо! я буду очень стараться :)))
@elmira993, хаха ))) да уж :)) а если свет ваще выключить, просто класс будет :)))




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
У нас в саду группа миллионеров какая-то собралась. У нас что не неделя, то мы на что-то собираем. Сейчас на подарки воспитам и нянечке по 530₽ вышло (сертификат по 5К каждой) одну из воспит мы даже не видели, она ещё ни разу не выходила на группу, а сразу такой подгон как-то прям сильно👍🏻
На подарки новогодние детям по 700₽ вышло. Я может бабка какая-то но нахера такие суммы на всё? Можно же более бюджетные варианты подарков детям выбрать, это просто САДИК! Дома понятно что-то нормальное взять,...

Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Офигеть😍👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼