Девочки, доброе утро. 2 ночи подряд сводит ноги😣😣😣 Как с этим бороться?

Сейчас будут писать что не хватает кальция)

На самом деле калия!

Есть простой вариант, как только начинает сводить, вытягивай пятку вперёд, а носок на себя тяни. метод на 100. Всю Б именно так спасалась!))

мне врач кальцемин прописал, месяц попить по 2 таблетки. А в 1 б, если ночью сводило судорогой, то я готрвила творожную запеканку и съедала ее, тут же помогало, следующие ночи уже были норм и так периодически ее и готовила, раз в неделю точно

Я магний б6 пью) меня спасает

МагнеВ6

@franli, так вот я его и так пью))) а толку 0

@pysinka не знаю, какой от него эффект, я тока несколько дней пью. Запеканка мне точно помогала:)

мне помогало только "качание" икр, вставала на носочки по 100 раз 3 раза в день, ну и ночью если ничего не помогало

Нехватка кальция или магния! @lily76 @ariadna2209,

И у меня сводит хотя пью кальцемин иногда до истерики боль терпеть нету даже сил

@angela5, и магний б6 пьете?

@milenaboni, а их разве можно пить вместе? читала что либо одно либо другое...

@pysinka, попробуй упражнения, зачем что-то пить))

Мне из таблеток ничего не помогает ! Анализы все хорошие ,всего в достатке....Говорю,как человек ,которому сводит ноги каждый вечер ,нагрузка на ноги может быть большая из-за веса,который организм вдруг набрал,давление сильное на ноги,мне помогает душ контрастный ,потом мажу кремом каким-нибудь от усталости ног,либо если совсем худо раствор меновазин,вместе с кремом растираю на ночь ,он снимает боль,и обязательно спать ,лежать с ногами на подушке !все эти процедуры мне помогают ,надеюсь вас выручат тоже ))

Мне помогли народные методы, хотя пару раз до слез из глаз сводило... Уменьшить количество чая и кофе, бананы и творог.

Магне помог

девочки если сводит икроножные мысцы,они могут каменными стать,обычно когда во сне пальчики тянешь,это излишки жидкости и варикоз. я мажу кремом либридерм для ножек тонизирующим. он троксевазина содержит чуть чуть,и натуральные компоненты. холодок легкий,после него ни разу не свело. рекомендую

@anna2210, @iylia85 @drive-life @maksimkina спасибо за советы! буду пробовать😊

@anna2210, мне врач сказал что надо носить чулки 1 компрессии, проблемы с ногами из за отеков, хотя я их не вижу. Ну и уже питание надо менять. Вроди лучше стало

Ой... Только увидела, что коряво написала. Чай не пить, а бананы наоборот есть. 😌

Я начала мазать крем София с пиявками,если делать ритуал 3 раза в день,то работает,если всего один,то эффекта 0.Попробуйте,тем более он очень бюджетный )

@pysinka, нет, одновременно нельзя, магний вымывает кальций, от этого не усваиваются. Надо утром одно, вечером другое или неделю одно, неделю другое

Магнелис б6 только закончила пить-пока пила все отлично!Сейчас буду смотреть,как будет после отмены:)

Магний б6 не пью только кальцемин