Мне киви очень помогает)

Вода , ходьба , много овощей ! На край глицериновая свечка

Я для себя открыла такую клевую штуку как микролакс ))

Отруби , воды побольше

Нужно пить больше воды всегда. Мне очень помогло натощак столовую ложку масла и запить тёплой водой.

В ашане или в ленте всю беременность покупаю мюсли,врач посоветовала,вечером насыпаю в стакан,заливаю кефиром,с утра встала сьела,и все хорошо))) И вкусно и полезно

глицериновые свечи хорошо помогают плюс питание

@bikmetova_di, а я в ленте смотрела где орешки😔. Спасибо. @lenchik050384 спасибо )

С вечера помыть чернослив и залить кипятком, наутро натощак выпить воду и съесть чернослив, так каждый день с утра. Эффект именно от водички. Очень мне помогало после родов.

@kornilova89, в Ашане и ленте есть маленькие упаковки кунжута. Где специи продаются. В ленте купила за 40 р на днях

мне врач назначил нормазе, состав такой же как у дюфалака, только нормазе чуть дешевле, но я не пробовала ещё его, как только домой принесла проблема прошла😀

В Ашане есть на развес

кунжутные семечки всегда есть в магазинах, где все для суши продают. А так наверно подойдёт казинак из кунжута, который продаётся в любом супермаркете) @kornilova89 @missliza

@frf1508, 1,2кг😀. Спасибо)

@elficdum1990, вот пока не нашла (, сама удивилась, но магазинов много ещё не во всех смотрела

@kornilova89, я живу в другом городе,не в Уфе,так что не в курсе,но мне кажется они продаются в каждом большом магазине там где орешки всякие,если уж в нашем маленьком городе есть

спасибо девочки)

@elficdum1990, а где вы покупали кунжутные семечки?)

Воды 2 литра в день, нормофлорины, киви 2-3 штуки утром натощак, микролакс чтоб кишечник очистить

нормофлорины

тоже мучалась,кунжутные семечки пару чайных ложечек в день и всё отлично,ещё в них много кальция,они полезные

кушайте чернослив, пейте кефир и 2 литра чистой воды в день. в кефир можно добавлять отруби!

мне посоветовали Эубикор

@id5558466, мне помогали глицериновые свечи и кефир с водой)

Я бруснику и клюкву завариваю и вместо чая пью. Помогает) А то как забеременела запоры начались)

Пюрешка фрутоняня из чернослива )

Свекла👍😄

Мне только кефир помогал

Киви, чернослив, свекла, кунжут

@frf1508 подскажите пожалуйста, где покупали кунжутные семечки?не могу найти

дюфалак мне не помог(

ем каждый день по 5 шт черносливов, пить по больше жидкости, гулять на свежем воздухе. на ранних сроках пила йогурты с бифидобактериями очень помогали

а цены?

киви, дюфалак

микролакс