Я кефирно-яблочную. В день выпивала около 1,5 л.кефира ( могу позволить на 1 стакан больше). Кефир 3,2 жирности. Не стала я 1-процентный брать. Минимум 2,5 процентов. И съедала 3-4 зелёных яблока (не самых маленьких-средних). Получается что у меня был вес 65,3. А через 2 недели за 1день перед посещением врача сделала 1 разгрузочный день. я пришла на приём и весила 64,3.
@mayagri, набор веса зачастую идет из-за того что рот во время не закрывается)) не у всех, но у многих) я на 30 неделях без прибавок и без разгрузок) но про сбалансированное питание полностью согласна
@veronas, да хоть как назови, но суть просто в здоровом сбалансированном питании)) а набор веса идет из-за повышенного сахара зачастую, а вовсе не от лишнего съеденного огурца) а кефирные дни просто исключают ряд полезных элементов, необходимых как вам, так и ребенку, вместо того чтобы в целом следить за питанием
@mayagri, у многих такой набор веса идет, что разгрузка на гречке и кефире-только на пользу! И питаемся мы не за 2х, как многие любят говорить, а для двоих, и это уже совсем другая история)
А зачем? Я совсем не понимаю разгрузочные дни, ведь вы питаетесь теперь не только за себя! Просто не жрать сладкое, жирное, жареное - это всегда всем на пользу, а худеть в такой период откровенное вредно😐
Я не устраивала пока, так как пока гинеколог сказала - не нуждаюсь, но я выпросила у нее листочек один волшебный, хочу сама устраивать эти дни - полезно))) Средняя самая щадящая, как мне выделили)))(
yunat·
В ожидании первенца
Врач мне говорила: 300 гр отварного мяса, 2 стакана гречки, 1 литр кефира, вода. все это течении дня
Хеда·
В ожидании первенца
спасибо,всем
Ольга·
В ожидании первенца
никаких)) хотя неделю назад врач сказал надо
Светлана·
В ожидании первенца
Я кефирно-яблочную. В день выпивала около 1,5 л.кефира ( могу позволить на 1 стакан больше). Кефир 3,2 жирности. Не стала я 1-процентный брать. Минимум 2,5 процентов. И съедала 3-4 зелёных яблока (не самых маленьких-средних). Получается что у меня был вес 65,3. А через 2 недели за 1день перед посещением врача сделала 1 разгрузочный день. я пришла на приём и весила 64,3.
Майя·
Мама двоих (младенец)
@veronas, так если рот не закрывается на огурцы, да сельдерей - так наздоровье!) а если на булки, сладкие фрукты и пирожные - вот это проблема 😆
Вера·
В ожидании первенца
@mayagri, набор веса зачастую идет из-за того что рот во время не закрывается)) не у всех, но у многих) я на 30 неделях без прибавок и без разгрузок) но про сбалансированное питание полностью согласна
Майя·
Мама двоих (младенец)
@veronas, да хоть как назови, но суть просто в здоровом сбалансированном питании)) а набор веса идет из-за повышенного сахара зачастую, а вовсе не от лишнего съеденного огурца) а кефирные дни просто исключают ряд полезных элементов, необходимых как вам, так и ребенку, вместо того чтобы в целом следить за питанием
Вера·
В ожидании первенца
@mayagri, у многих такой набор веса идет, что разгрузка на гречке и кефире-только на пользу! И питаемся мы не за 2х, как многие любят говорить, а для двоих, и это уже совсем другая история)
Майя·
Мама двоих (младенец)
А зачем? Я совсем не понимаю разгрузочные дни, ведь вы питаетесь теперь не только за себя! Просто не жрать сладкое, жирное, жареное - это всегда всем на пользу, а худеть в такой период откровенное вредно😐
Кристина·
В ожидании первенца
Я не устраивала пока, так как пока гинеколог сказала - не нуждаюсь, но я выпросила у нее листочек один волшебный, хочу сама устраивать эти дни - полезно))) Средняя самая щадящая, как мне выделили)))(