Девченки, кто родил деток и получил расхождение мягких тканей живота, подскажите, какими физ упражнениями…

Девченки, кто родил деток и получил расхождение мягких тканей живота, подскажите, какими физ упражнениями восстанавливаете фигуру? В инете информвция есть, но хотелось бы личный опыт присутствующих здесь, чтоб не усугубить ситуацию) Хирург на этот счет говорит только, не напрягать полгода и #все пройдет, если не пройдет, придешь# А хотелось бы к лету привести себя в порядок, тем более, что в инете прочла, что наоборот нужно заниматься спортом при расхождении, просто нужно избегать прямых упражнений на пресс) кто что делал?