@mahabara, а самочувствие как? У меня от голода сразу руки трясутся))

@nailiam, да 2 раза в день. Ну прям так сесть и поесть. Между, фрукты ем, сухарики могу, чаек по пить. Ну булки не ем, сладкое вообще нет. И мясо не могу есть.

Не за что! 2 р - 2 раза в день??

Прям не укладываюсь я в таблицу. Больше набрала, но у меня был сильный недовес ДО. Хотя и ем мало 2 р

@nailiam, я все нашла! Спасибо))

@mahabara )))))

@liliya1090, да вы правы! Спасибо)

В интернете куча инфо, на память не скажу) просто в заметках телефона держу свой показатель 😊

я тоже думаю индекс массы тела

@nailiam, 😌оу, а как считать её не знаете случайно?

Индекс массы тела, думаю)