Первый месяц лучше придерживаться диеты для кормящей, чтобы не провоцировать аллергию у малыша и брожение в животе. У кого-то детки не реагируют на съеденное мамой, а у кого-то аллергия и постоянный ор из-за проблем с животом. Все индивидуально. После месяца или двух можно будет вводить новые продукты в свой рацион и смотреть за реакцией.
Все, что ели во время Беременности, осторожничая или исключая возможные аллергены (если в семье есть предрасположенность) и новый продукт вводить с утра и следить за реакцией.
Да все можно 🙈