Через сколько после родов вы начали заниматься своим животиком? И что делали? Мне советуют утягивать

Я на след день после родов одела трусы с утяжкой . Бандаж послеродовой мне неудобен . Мажу живот кремом для подтягивания кожи. Но самый большой эффект на мой взгляд от сна на животе

Утягивающее бельё,одела сразу после того как разрешили встать и покупаться

@platonovaolga @nattana есть результат от утягивающего белья???

не идеально, но без него думаю хуже было бы.

@suhomlinka мне и самой приятнее на себя в нем смотреть . Не знаю как без него бы было . Делаю все в комплексе и белье и крем и тд

на 5 день после родов бандаж. Через 6 недель начала делать планку, вакуум и пресс))

@nini.k скажите пожалуйста, а что такое планка и пресс?

@natali_bmw @natali_bmw пресс-обычные упражнения как в школе))планка-на картинке (нужно стоять в таком положении от 30 сек до 1 минуты

@nini.k и как часто это надо делать?

@natali_bmw это как ребеночек будет позволять😂😂😂желательно конечно минимум 3 раза в неделю.Я стараюсь через день точно делать, уже животик намного лучше, впринципе стал как и до родов, только внизу лишний жирок наеденый во воемя беременнлсти все никак не уходит(((думаю как потеплеет начать еще иногда бегать, т.к одними упражнениями на пресс от этого не избавится😢

@nini.k спасибо вам большое.