девченки привет!!! увидела тут, что проходит #кач_марафон. решила тоже начать. давайте со мной девченки с КМВ?! назовем…

А рост у вас какой? У меня почти такие же параметры

162 см. а у вас?

Я за))

@el.crystal, классно. вместе веселей )

У меня ещё, правда, 2/2 спортзал )) так что 2 дня с вами, 2 дня в спортзале. Цель скинуть 15 кг. Правда за месяц тренировки, питья таблеток для похудания и не едения после 6, ушло всего 1,5 кг 😢😢😢

попу вверх это ягодичный мостик что ли?)))))

@el.crystal господи, а зачем таблетки-то???

если честно, программа - полная фигня)))))

зайдите хотя бы на сайт твойтренер

а если что - пишите мне в лс, составлю грамотную тренировку)))))

@rollerprosveta, на столько сильно хочу похудеть 😄

@el.crystal Вы только гробите себя. я похудела на 20 кг без таблеток. Вы просто поймите, никакие таблетки бесследно не проходят для здоровья!!!

@rollerprosveta, а вы как похудели на столько. Мне тож 20-25 надо скинуть

@rollerprosveta а как ??)

@rollerprosveta, да). может и фигня программа, я сама что знала то и делала. я же не проф. тренер))) ну лучше хотя бы такие упражнения, чем вообще ничего)

@el.crystal, я против таблеток. у меня знакомая так худела, потом лечилась с капельницами. так что бросайте их.

@valery1989 я тоже не родилась тренером)))))

@mashulika1990 @solnce555 напишите мне в контакте, расскажу) http://vk.com/rollerprosveta

@valery1989 у Вас просто сумбурный набор. надо разобраться, что для чего и как. есть группы про это, видео на ютубе