девочки кто после кесарево ? через сколько можно качать пресс ?
Комментарии
@nastyasyl, спасибо ! Будем осторожно пробовать)))
@elik30, если на послеродовом осмотре сказали что все хорошо, то уже можно. Только правильно и без отягощения, для начала. Ориентируйтесь на свое самочувствие , все индивидуально
Спросите лучше не тут , а у своего врача на послеродовом осмотре. Я как тренер вам посоветую не качать пресс целенаправленно - в этом нет смысла. Нужно перейти на правильное питание и выполнять многосуставные упражнения. Лучше всего пойти в тренажерный зал и заниматься с тренером. Если нет возможности, то занимайтесь дома, первое время с наставником . Удачи !
@belo4ka3, у меня без качания пресса спустя 5 мес прошел. я сначала очень ждала разрешения заниматься, а потом уже и не понадобилось.
У меня это была самая главная проблема - год живот как на 5 месяце, а все из за этого КС 😖... Ну я забеременела второй раз когда ребёнку был годик, родила естественным и все стало на свои места...Лучше найти хорошего фитнес тренера, потому что прессом можно этот живот закрепить...
@juli2016, @vera12.15 @angelwithwingss @zn_alina @daria11991 @tm_nadia девочки подскажите ,а у вас у всех он ушел?у меня год прошёл после кс ,а живот большой ,прес качала -толку ноль .К врачу ходила чуть не сразу после кс ,а потом уже не была ,все собираюсь 😔
Я через 6 начала по рекомендации врача, беговая с 3
Мне тоже сказали через 6 месяцев . Может глупый вопрос : а приседать когда можно (а-то попы практически не осталось ((((
только после осмотра врача в том числе на предмет диастаза.
Я начала качать через 3 месяца-живот ужасно болел,-перестала. Вот уже 5 месяцев доченьке и я сегодня пошла в тренажерный зал.
Спасибо за советы.