девчонки всем добрый день🌹🌹🌹! Девчонки подскажите пожалуйста как похудеть и убрать животик? моя малышка на ГВ .Поделитесь своим опытом 😊а то скоро лето а я как гусеница🐛.заранее спасибо 😊
Комментарии
@kseniya_ma_volodi ксения спасибо вам большое .будем стараться.очень хочется придти в форму
завтрак: каши из серых круп, чаще овсянка, бутерброд с сыром. обед: суп любой на индейке. ужин: овощи, греча, перловка, макароны и картофель реже, мясо - любое, но запеченое в духовке в пакете или на противне. если котлеты, то просто на воде в сковороде. ну это кратко. если творог, то лучше 5% не выше, если сметана, то 15%. если заправить салат, то лучше йогурт 2% классический. перекусы: яблочко, сухофрукты, хлебцы. это не значит, что я не ем жирного, сладкого, острого, соленого. просто ем всё в меру, без фанатизма. ем в одно и тоже время +-час. это всё пищевые привычки ещё с детства. могу и шоколадку за один присест съесть. и конечно спорт - сейчас пока не получается. а так он всегда был в моей жизни. почитайте у меня пост #пп_мнение #спорт_мнение
я вообще ни в чем себе не отказываю) и булочки и сладости и всё на свете) благодаря только степу держу вес на одной отметке)
доказано, что молоко до года постоянно по составу. и если мама чего-то не доедает, то все микроэлементы берутся из её организма. я вынужденно ем одну индейку из мясного, потому что у сына аллергия. всё норм с качеством молока
@kseniya_ma_volodi а не повлияет ли это на молоко и не пропадет оно если я себя буду ограничивать.а то будет как вода ни какой жирности
@mamimilk а режим питания есть. может попробовать часто, но понемногу? убрать жареное, заменить запеченым. убрать жирное мясо. ну и т.д.
@kseniya_ma_volodi в сладком себя ограничиваю, шоколад булки не ем .ем салатик ,йогурт, итд чай с лимоном и имбирем пью
а питание какое? на гв, сыну пол года, я на 3кг меньше, чем до беременности. особо себя не в чем не ограничиваю, ем как обычно до беременности, иногда перекусы. но это обычно йогурт, салат, сыр
@persik90 я ходила месяц потом бросила времени не было, щас опять запишусь
Можно дома заниматься, в интернете находите фитнесс Мама и вперёд!!!!)
спорт.) я на силовую степ аэробику хожу 3 раза в неделю. тоже на гв. покормила и побежала на тренировку, а муж дома с малышом сидит)
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Редкие и необычные фамилии: Любимова Любовь Любимовна, Рентеймент, Воротенькина, Жужа, Курочка - делитесь!
Интересно стало почитать какие слышали или сами являетесь носителем редкой или необычной фамилии 🙂
Я, например, когда училась в универе, нас отправляли дежурными на центральный вход, где мы должны были записывать в журнал тех, у кого нет студенческого и как-то нам протягивает документы женщина в возрасте с именем Любимова Любовь Любимовна 🩷🩷🩷 на работе парень с фамилией Рентеймент ( его папа чукча), сказал, что у всех в его родных краях подобные фамилии )))
У другой коллеги фамилия после замуже...
Как навести порядок в детской комнате: лайфхаки мам
Девчонки, у кого такой же бардак в детской? У меня сил нет даже одну сотую этого хаоса разобрать. А вы как справляетесь? Есть какие-то лайфхаки или идеи?
UPD: пора переквалифицировать пост в конкурс самых убранных, чистых детских комнат и их лучших в мире матерей 😄
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
на здоровье 🎈