Да именно так

@maria_velichko вот же я бестолковая))))) Надо значит постараться вникнуть в это дело. Когда читала, мне показалось, что это вечное стояние у плиты так как каждый день разное есть. Я правильно поняла, что надо просто соблюдать баланс жиров, белков и углеводов. И время дня для их потребления?

@lamiya7, нет )

@maria_velichko а супы обязательны?

@lamiya7, да ладно , можно и сырые есть ) не обязательно все эти запеканки делать ) ПП - это не одни овощи )

@maria_velichko я бы с удовольствием села на пп, но все люди как люди, а я овощи могу есть только в сыром виде. Ни тушеных, ни вареными, только сырые((((( А видела много рецептов, а там то запеканка из овощей, то ещё что-то их них(((

@maria_velichko 2 штучки)))) они мелкие

@maria_velichko, да,я помню когда еще ничего не знала про ПП,попробовала разок турбослим)ох не советую)))))

@lamiya7, в каком количестве ?))))

@maria_velichko я думаю, что беда в печенье на фруктозе. Я его с чаем зелёным съедаю)))))

@lamiya7, попробуй запиши все что съела за день и в каком количестве , а так же в какое время , тогда станет понятнее в чем беда заключается!

@maria_velichko не не, по поводу правильного питания, я бы совет то послушала))) может и правда чего лишнее съедаю, или наоборот недоедаю

@maria_velichko я знаю, что он жир не сжигает))))) мне нужно срочно убрать объёмы просто

@ashirova я привыкла уже давно есть по-немногу

Не губите вы своё здоровье , это же обычное мочегонное и слабительное , ну не сжигает оно вам жир , а воду выводит и создаёт жуткий дисбаланс а организме . Наносит только вред , зачем оно вам ? Вы не худеете , потому что не правильно питаетесь , вот и все . Я конечно понимаю , что вы советов не просили , но это искренне ради вашего же блага ..

@ashirova, турбослим - это такой бред и развод 🙈

@lamiya7, а так если вес не уходит,то дело в питании,а не в занятиях,можете не заниматься вообще,но главное организовать правильное питание.Вам @maria_velichko может помочь в этом.Маш,помоги девушке.А турбослим не советую,таким питанием и этими напитками вы только мучаете себя.После одного дня такого рациона,я бы слона съела на след день.

@lamiya7, сухофрукты и вообще любые углеводы можно только до обеда,после обеда только овощи белки,творог кефир например.

@lamiya7 ну я всетаки надеюсь на йогу она гормональный фон нормализовывает

@sunmore666 вот я отчаялась до такого способа. Если не получится, то всё)))

я тоже после берем и родов никак не похудею!вернее два мес родов вес ушол почти до нормы а потом подрос на 4 кг и хоть плачь ничего из того что делала раньше не помогает!уже 3 мес мучаюсь

@mamaleona обязательно напишу :)

Напишите пожалуйста как у вас будут обстоять дела ещё через пару тройку дней, недель и через месяц) очень интересно)

Я так и ем, каждые три часа по возможности. Если в дороге, то сухофрукты и яблоки

кушайте каждые 3 часа, брльше белковой пищи, особенно вечером, никаких перекусов

@detkaa я съедала один крекер финкрипс))))) он совсем немощный)))

@lamiya7 мучное первое что надо исключить) как спортом не занимайся, а питание это 80% успеха.

@detkaa да вот не думаю, что много лишнего ела. Сладкое не ем, мучное тоже в очень малых дозах, да и отрабатывала его. Попробую так. Пока есть результат, посмотрю что дальше будет

может вы едите что то лишнего, поэтому и вес не уходил?

Послушаю 👂