@olenka115, спасибо большое !!!

ссылка

Сейчас отправлю ссылку на неё .. Она просто на пять дней раз в месяц даёт задания

Я ещё находила бесплатную одну девочку немного с другой темой

Это платно) пять недель три тыщи

Просто по себе поняла, что получаю огромное удовлетворение когда успеваю сделать большую часть из программы дня))

@olenka115, это бесплатно ?

@olenka115, ага спасибо !!

Если вы в инстаграме вбейте fitnes_s_baby эта девочка регулярно начинает эти марафоны. По времени по разному получается, тренировки по 25-60 минут, каждый день разные, выходные нету. Плюс процедуры доп легкие, и главное питание с рецептами правильными но вкусными) каждый день отчёт куратору. Я тоже думала по Армении будет трудно, но организовала себя и получается ну хотя бы 80% делать что уже круто))

@olenka115, здорово !! А как найти ?.. Блин час два в день конечно дофига.. С моим то дитём, которое спит только если я рядом (

Я занимаюсь по марафону fitnes s baby в инстаграме)) курс пять недель, результат очень неплохой) пошла уже на вторую часть) советую для не ленивых, занимает 1-2 часа в день в общей сложности, но многое можно прям с малышом делать, на то и упор

да попробуй сначала дома, есть очень много занятий с малышом вместо веса.

я пока ленивая жопка и только постоянно их смотрю и думаю" оо как легко надо завтра сделать" но завтра у меня уже месяц точно 😂😂

@cat89, да! Надо надо подкачаться !!)) формы придать! Блин ни один зал не пускает с таким малышом как у меня (по возрасту ) 😡 ворлд класс только с14 месяцев. Но надо заплатить 12к за пол года за дитё, при этом.

мне после родов совсем совсем попа не нравилась. целлюлит появился сильно, в общем фууу и вот я скрабом часто пользовалась и сейчас все в поле норм, ещё бы подкочаться😈

у меня конечно такого не было, но если не филонить и 2-3 раза прям по 10 -15 минут активно им скрабится (я пользуюсь кофейным от skrab) потом ещё после душа маслецом (мне веледа нравится , всю беременность им пользовалась и сейчас)

@cat89, какие-то особенные ? Ведь просто скарбы предназначены для того, чтобы очистишь кожу.. Отшелушить

скрабы! ! и чуть чуть физнагрузки)))

@ameliamalina, незачто)) мы должны поддерживать друг друга)) можно даже скидывать свои результаты и мотивироваться друг от друга) год два мужчины потерпят наши жиры, но потом они начинают заглядываться на стройненьких. И обьяснить им что ты рожала и фигура меняется им не понять. Поэтому сквозь пот и слезы нужно прийти к этому.

@olgapetr, блин да уж.. Короче физ нагрузки это наше всё!! Надеюсь все же кожа в себя придёт !!!

@lina488, пасиба! Воодушевила ещё больше !!))

@ameliamalina, я видела - да восстанавливаются - но мышцы слабые такие и все мягкое

@olgapetr, и я тоже ещё кормлю! Тут девочки писали, что после ГВ сразу восстанавливаются объемы .. Не знаю даже верить или нет этому

@ameliamalina, правильно- женщина должна и о себе думать , быть красивой надо и с 5 детьми :)

@ameliamalina, ну вот девочки правильно говорят обертывания и скраба надо делать. И качать пресс. Делать скручивания, крутить обруч. Главное не запустить, иначе останется этот "фартук" чем больше времени проходит тем сложнее избавится от него) так что 💪 ноги в руки и вперёд заниматься))

@maria_ivanovaaa, в "подружка" "бьюти"

@ameliamalina, я на танцы и в зал хожу:) плюс бассейн но редко, и вот контрольный аппаратная- кормлю грудью!

@lina488, да да вот и у меня сидя. Главное , что чем больше я худею, тем хуже выглядит живот с этой кожей. Фу какая гадость😁 блин, что-то я так сильно загналась из-за этого 😔@olgapetr

@ameliamalina, у меня то же самое что и у вас, после первых родов все было очень даже не плохо ( как я поняла позже) хотя на тот момент казалось что хуже быть не может. Но вот 1,5 месяца назад родила вторую. И живот просто как тряпочка, особенно сидя. Я записалась в бассейн, сходила пару раз пока и все же мне кажется что живот уже намного лучше подтянулся.

@olgapetr, это вы уже значит 6 месяцев занимаетесь, и кожа только начала приходить в себя ? 😔улитки помогают ? Блин Элпиджи точно!!! Надо попробовать !!

А фотку можно ?

@lyalechka90, спасибо ! Попробую. Я до беременности делала обертывания с ламинарией - эффекта не заметила особо. Ещё листы остались , начну снова..

У меня так же было : с 2 месяцев занимаюсь в спорт зале! Сейчас дряблость уже меньше: в апреле на LPG иду, мазать гелями с водорослями , вытяжками улитки

@olgapetr, спасибо! то, что объемы от этого уйдут это да! Интересно , а кожа сама сможет вернутся в прежнее состояние , если она такая растянутая ?

Скрабы, растирание мочалкой и хоть чуточку спорта

Силовая нагрузка, аэробная, идеальное правильное питание год примерно- плюс исключить алкоголь и все мучное, хорошо поколотить мезотерапия, LPG- все это сделать и все в идеале будет :)

Вот ссылка

@nastumber, ахха)))) блин ну нет))) я чёто уже смотреть на себя не могу. Раньше если поправлялась , быстро всё уходило. А сейчас, после родов, прям ужас .. Ниче не помогает

Надо много кушать. Живот растет, кожа натягивается. 😂 У меня так 😅

Я никогда не делала, поэтому не подскажу. Но говорят помогают

@happy_mum, какие, с чем лучше ?

Делайте обёртывания