Devochki v chem est mnoqo kalciya?

В молочных продуктах,гатых,сыр,молоко..

Кунжутные семечки!

В твороге.Купите деревенское молоко,вскяпяти и кинь ложку гатыг туда и долго кипяти чтоб чурусун творог олсун,потом Сюз я чунайда,или же маленькой ситой сеточной.аот тебе и кальций,я добовляю сметану и ем.и чуточку сахара иногда.Если хочешь можешь гатыг добавлять.

А ещё гатыгын узуне су йыгылыре ону Ич.В нем много кальция.

И Хаш кушай если можешь,раз в неделю.Я очень люблю Хаш.

Старайся деревенское покупать,но когда деревенское молоко покупаешь,кипяти побольше,рас вскяпятила отложи в сторону и ещё раз вскяпяти.

Кяхы ( листья салата ) была удивлена когда узнала))

@sayechka, во всех видах капусты много кальция

Молочных продуктах домашнего производства.

@vusale, да, я не думала))) тк с молочным не дружу, ела кяхы как коза)))

@sayechka, я тоже с молочным не дружу,а как забеременнила прям на молочное тянет,особенно молоко и творог.И цветную капусту одно время чуть ли не каждый день ела

@vusale, ой цветную капусту я до сих пор каждый день куда то добавляю))) не могу жить без нее)))

@sayechka, полезная штука😊

v skorlupe ot yaic... onun ozu ele kalciydi

Spasibo bolwoe devochki ❤️💛💙💜💚💗 @anelya1 @elayn @sayechka @bekanika @vusale @uney

мне мама. скарлупу от яиц собрала, помыла, прокипятила и через кофемолку прокрутила и получилась такая добавка в еду ( как порошек) ...

😳😳😳interesno @rada878

@schastye2016, да, реально супер вещь, раньше нехватку кальция все так пополняли (может и ваша мама знает) или же в инете почитайте ☺️

Хорошо мась 😘спасибо 😊и я попробую ☺️@rada878