Милые девочки, у кого-нибудь случился диастаз после беременности! 😔. Как восстанавливались?

Ооо, спасибо за реальный пример. Я уже началам упражнения для диастаза, надеюсь тоже сойдутся ... @bagulnik

У меня диастаз. Был от пупка и выше, до мечевидного отростка. Свободно помещалось в щель 2 пальца. Начала заниматься, только упражнения для диастаза. И теперь у меня диастаз от пупка высотой сантиметров 5. Щель на столько узкая, что пальцы не помещаются. Главное, чтоб была правильная тренировка))

Тоже послушаю