Меня тошнит от голода. Поэтому стараюсь есть часто через каждые 1,5-2 часа.

@juliya93 ягоды - это углеводы, и йогурт тоже. а вечером надо кушать белок и овощи

@juliya93 ужин может быть в любое время. тем более, если не ложилась ещё несколько часов! не гоже голодной спать ложиться, от этого организм в стрессе и ещё хуже начнёт копить жир

Меня всю жизнь от голода поташнивает. Не могу бы т поэтому долго голодной

конечно же может

@rollerprosveta, йогурт не сладкий,а простой!и ягоды свежие!

Даже если ужин твой получается в 10-11 вечера,его тоже не пропускать?

у меня от сладких йогуртов вообще живот болит. ряженка и творог - наше всё)

ни в коем случае нельзя пропускать ужин

вполне

Ещё как может!(

У меня такое с утра было раньше, если в течении получаса не съем что-нибудь, сразу тошнит. Выручали йогурты,советую)

@juliya93, если спросишь диетолога, то да! И йогурт лучше пожирнее, но днем, а не на ночь! В 1% йогурте и йогурта-то нет! А ягоды-сахар в любом случае! А если хочешь удивиться-особенно много сахара в бруснике! Так что так. Но это не значит, что вообще нельзя. Просто вот она причина набора веса! Ты почитай что такое пп, чуток подразберись. Просто местами переставишь продукты по времени употребления и уже не будет стремительно вес расти. Но по сути, ты же уже решила забить или еще поборешься?

@felichitas, черника с 1%йогуртом?это жиры 😱

я с утра просыпаюсь с чувством тошноты,меня от голода сразу мутит😑😑

@juliya93, ну ты не права в выборе пищи, а есть надо обязательно! Попросила бы лучше мяска и огурчика с помидоркой. Ягоды и фрукты-это сахар-жир прямо в попец, а йогурт-жиры!

Голодать хуже, ребёнок есть хочет и молока))))кормите его😉

@natovka, я с первым набрала 24 кг(тоже все скинула!

Но сейчас у меня уже +17,5кг!нам все 32 недели будет(

@juliya93, я с первым ребёнком набрала 29 кг, родила и скинула...сейчас пока 9 и то ставят патологическую прибавку , типо, но у меня психоз если я голодная, кушайте, и никого не слушайте))))молоко тем более полезно!!!

@natovka, обязательно)жду мужа,попросила купить замороженных ягод и йогурт)что бы на ночь не есть!наверное не правильно!я обедала только сегодня,и какие то перекусы были,и сейчас ягод поем! Я бы молочка выпила,но из-за этого веса и упреков врачей,уже есть страшно((

Поешьте)))

Спасибо большое)

да

у меня всегда так))

Конечно может !

у меня так постоянно)

естественно! всегда деожите кефирчик при себе или яблочко)