Девочки, у меня 13 недель. Какать трудно , боюсь тужиться . Что делать?

Свечку глицериновую

больше клетчатки и жидкости, но меньше соли и сладкого, что бы эта самая жилет от не задерживать ч организме и не было отёков.

я чернослив ела и стакан кефира,у меня быстро срабатывало.всю жизнь проблема с этим,а в бер еще больше обострилось

дюфалак. эффект накопительный, за день не подействует)

свекла тебе в помощь)

чернослив можно заварить в кипятке, и всё это съесть, действует быстрее, чем просто чернослив.

киви ешь.еще я отруби заваривала

@nastena1989, спасибо, но часто ставить не буду.

@marie_koval, @holyapkina спасибо, от них меня тошнит , придется кушать , надо 😐

@kutyakina, @nataly90 @kat777 Спасибо, девочки

@lubov516, вот да киви я люблю , спасибо