Девчули, витамин А и Е чем до едали? Читала витамин А легче, чем витамин Е... Сталкивались с этим?

я пила витамин Е. не поняла вашего вопроса

@zemchyzina Хочется едой их поднять, а не таблетками. Витамины пью, видимо этих нам мало.

Витамин А содержится в моркови, тыкве, абрикосах, шпинате, зелень петрушки, печень, рыбий жир, желтки яиц, сливочное масло, цельное молоко, сливки.Содержится в желтых, красных, зеленых овощах, фруктах, а еще в ягодах и травах. Витамин Е содержится в растительных маслах, орехах, семечках, цельном зерне, шпинате, брокколи, морковь, редис, огурцы, овсянка, картошка, зеленые листовые овощи, лук зеленый.

@ksenya789 Спасибо:) Это я все читала, но там везде написано, что большое количество в маслах ... а их вообще буэ... малейший жир и мне плохо

При беременности мне кажется витамин А сейчас не назначают, вроде вредно