Как подготовиться к родам и восстановиться после них?
Всем привет! В Преги я новенькая))
давайте знакомиться!
Я - Елена Калинкина.
Вот уже 9 лет (с 2007 г.) я занимаюсь подготовкой будущих мам к родам. Являюсь первооткрывателем этого направления в городе Астрахани.
Моя миссия - донести до женщин, что беременность не болезнь, а эволюция тела и сознания, состояние, вдохновляющее на творчество (Мария Шишкина, йоготерапевт).
Образование и опыт:
В 2007г. я прошла обучение в Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA) г.Москва "Беременность и фитнес-тренировка". Начинала с "Маминой школы", где вела "Фитнес для беременных" и дыхание в родах.
Вела бесплатные лекции по дыхательной гимнастике в ЖК на Боевой (от Ахшарумовского роддома).
Потом работала в ЦРР "Цветное молоко", там к работе с беременными на суше добавила аквааэробику (занятия в воде), раннее плавание с малышами с 6 месяцев до 3 лет. Для этого в 2008г. прошла обучение в Академии Фитнеса г.Санкт-Петербург по программе "Аква-Мама", "Аква- Пупс"; в 2010г. в УОЦ "Фитбол" г.Москва прошла обучение "Аква-фитнес для детей"; 2011-2012гг. прошла обучение в НО "Birthlight [бёртлайт]", которое проходило в г.Москва, два уровня Birthlight Infant Aquatics, защитила диплом "учитель по раннему плаванию".
Следующий этап моей работы - это Быстрофитнес, где вела "СкороМаму" и дыхание в родах, с/к "Звездный", где вела АкваМама.
Параллельно работаю в клинике "Мать и Дитя" при Ахшарумовском роддоме, где также веду занятия для мам на суше и дыхание в родах.
В 2014г. прошла обучение по совместной практике мама и малыш с 3-х месяцев и до года "ДжоКид" г.Москва.
На данный момент работаю в АртФитнесе, где веду гимнастику с элементами йоготерапии, фитбол для беременных, дыхание в родах, гимнастику для мам и малышей с 3-х месяцев и до года. В 2015г. прошла обучение "Фитбол-гимнастика в физкультурно-оздоровительной деятельности детей первого года жизни" г.Москва (фитболцентр "Грудничок" г.Витебск).
В перспективе планирую открывать новые направления в части фитнеса для мамочек.
Дорогие участницы, буду рада видеть Вас среди моих подписчиков! буду публиковать много полезной информации для беременных и мам с малышами. И в обычной жизни вне сети, приходите на наши занятия и я помогу Вам комфортно пронести беременность, легко родить и естественно восстановиться после родов в короткие сроки!
Комментарии
@pechenya Юля, как я рада Вас увидеть и услышать.
Спасибо Вам за Ваш опыт. Это самое главное, пронести этот настрой через все роды, выйти из родов счастливой и довольной. Поздравляю Вас ещё раз! Вы умница, Вы и Ваша малышка! Удачи
@elena_kalinkina, дорогая, Елена! Приятно видеть вас здесь! Конечно, вы не помните всех своих клиентов, но все же я хочу сказать вам спасибо, за то, что вы делаете! Когда я начала ходить к вам на "дыхание в родах" многие мои родные ( а особенно взрослое поколение) говорили мне, что я занимаюсь не нужными вещами, "раньше все рожали и ничего". Так вот, только благодаря тому, что я знала как себя вести, что за чем идёт, как правильно дышать и как помочь себе и малышу я смогла легко, самостоятельно, без разрывов и последствий, не испытывая страданий, а самое главное БЫСТРО родить свою малышку! Как я обычно говорю: я родила её в три подхода 😀 Так что роды оставили у меня хорошее воспоминание, да больно, да неприятно, но это того стоит. Своим знакомым "беременяшкам" я рекомендую обязательно посетить курсы по дыханию) спасибо!
@maybebaby, с полных 12 недель, с письменного разрешения врача, ведущего Вашу беременность.
Елена, добрый день! Хотела у Вас узнать с какой недели рекомендовано посещать занятия для беременных. Спасибо.
@elena_kalinkina, Вам спасибо! 💐