Никогда не отличалась фигурой (в счёт не берём грудь приличного размера и, слава Богу🙏, наличие талии). Мой минимум 69 кг, при чем до этого хватило жеж мне мозгов похудеть килограмм на 24). Забеременев набрала сразу же 6, которые наела из-за того что бросила курить ну и плюс токсикоз заедала. Потом ещё 12, итого +18, хотя видно их особо не было. Родив, 12 ушли, а мои 6 наеденных остались со мной, но вот беда!!! Вместо того чтобы терять вес, он, блин, вверх понёсся😭😭😭 Хочу вернуться по меньшей мере к своим 69)
Какие диеты подскажите??? Делитесь своими проверенными))
Голодовок не боюсь))) и грудью уже не кормлю)
Комментарии
@ksyunia спасибо за совет и поддержкку, да, записывать это действительно должно помочь, спасибо что напомнили ) насчет зала, я не говорила что стыдно, говорила что неловко себя чувствую, но пойду все равно, конечно.. просто чувствую себя как в чужом теле, и это привносит некий дискомфорт, собственно как и лишний вес.. в любом случае, спасибо за советы)
@raechkina, есть такой момент, если вам кажется что вы ПП и не худеете, то начните записывать что вы съели и во сколько ! Так как в пп очень важно есть вовремя и категорически запрещены перекусы . И вы меня конечно извините , в зал вам идти стыдно ... А на улицу как? Поверьте, тренеров вы ничем не удивите , а остальные такие же как и вы, которые пришли привести себя в порядок. У нас в клубе занимались 2
Команды со зваженых и их все поддерживали , а не наоборот!
диета дюкана, но она не всем подходит. а вообще действительно лучшая диета это кушать чаще и по чуть-чуть
У. Меня прописана диета диетологом!!!чего и вам советую сделать(сдаёте все необходимые анализы и врач под вас выписывает)!!
ПП и спорт, ничего другого не придумали ещё, поверьте мне это единственный способ похудеть и закрепить результат навсегда, ну если конечно не наесть обратно )
@raechkina, это третьи роды , после них , как правило , тяжелее вес уходит , но сила воли , спорт и труд справятся со всем 💪🏻
@irapira ем все согласно пп, разве что не по часам, но не худею. ( единственное что, не могу впихивать в себя воду.. ну то есть я пью утром стакана 3 воды (не залпом разумеется), а в течение дня забываю..за беременность набрала много, после родов немного ушло, а сейчас недели 3 как вес стоит.. в зал надо идти, но чего то стесняюсь..знаю что там всем пофиг, но прям комплексы какие-то..если что, до беременности регулярно ходила в зал...
Согласна с @zabunova ! Я села на правильное питание и сантиметры тают. На весы не становилась. Судя по одежде худею😄 с пользой для здоровья кушаю овощные салаты. Утром овсянку с кучей злаков))) если хочется сладкого, то яблоко или изюм, курага. И основное- вода!!!
Правильное питание вам в помощь) скажем нет пироженым, сахара, мучному, можно картошку исключить, копченостям, жирному мясу, газированным напиткам и всякому фаст фуду, чипсы, сухарики, конфеткам!!!
@alisagold три правила,ничего жирного,мучного и сладкого. если такое вам не по душе,могу предложить енерджи диет, за месяц на программе можно скинуть до 15 кг
Никаких колбас , копчёностей и солений ! После еды всегда должно оставаться лёгкое чувство голода . Лучше недоесть , чем переесть . Кефирчик пейте .
Правильное и дробное питание . Есть часто , но по чуть -чуть . Никакого жаренного и жирного, никакого мучного . Макароны только из твёрдых сортов пшеницы , изредка сладкое можно позволить только в первой половине дня , никаких кока колл , никакого сахара , меньше соли , оливковое масло а не растительное и спорт конечно же !
@alexandrasi, я сажусь вроде на диету, а чем кушать невкусно проще не кушать вообще, стараюсь придерживаться прописанного в диете. До родов все было ок, вес уходил.
голодовки это стресс для организма,может пойти сбой и вы будете не худеть,а даже наоборот пухнуть
Как полюбить свою грудь? Советы мамочек
Я в печали. В общем я достаточно хорошо отношусь к своей фигуре… кроме груди. Это вымя заходит вперёд меня в комнату за две минуты 😭
Боже когда мы перестанем вставать в 6 утра 😭😭😭😭 хоть в час ночи положи встанет в 6 💤 и ночной сон всегда не более 9ч. Хочется выспаться конечно
Как сбросить 12 кг после родов и вернуться в своё тело
Весна совсем скоро, а мне ой как много нужно скинуть. Целых 12 кг. Чтобы вернуться в свое тело.
Это результат за 6 месяцев.
Как оспорить наследство?
Девочки, у подружки случилась страшная ситуация 😭😭😭 погиб муж в аварии недавно, но не официальный муж, прожили вместе 12 лет(((
У них трое детей, в браке никогда не были, там из-за работы свои нюансы, но не в этом дело.
Так вот, у них в имуществе есть 2 машины легковые, газель, 2 гаража и квартира (под сдачу брали) в ипотеку на нем только записанная.
Его мать заявила, что она как ближайший родственник все заберет себе. Как подруга может оспорить это? На что она вообще претендовать может по за...
ГВ или смесь?
Нам 2 дня
Девочки ,вчера она с 14 до 20.50 орала дурнятиной .Минут 15 спит ,2-2.5 орем 🙄
Все это время она на груди ,от груди уже нечего не осталось .
В 20.50 попросила смесь и вуаля ребенок проспал до 12 ночи 🕛
И вот с 12 ночи мы до сих пор не спим ,грудь она уже не берет ,она тупо ее выплевыет ….
Мне продолжать корить грудью или не мучать ребенка и просить смесь ?
Сразу скажу роддом топит за ГВ ,а уже тупо спать хочу 🫤
@raechkina, сори, немного не так выразилась )) не хотела обидеть ....