Была сегодня у гини, пожаловалась на отеки. Сказала, что нужно больше белка, сказала меньше пить чистую воду, тк она задерживается в организме и вместо неё пить ряженку, кефир, йогурты не больше 1,5 л. Контрольное взвешивание назначила на понедельник и все 😳
Лучший комментарий
Комментарии
А мне сказала только воду))))) никакие соки,морсы и т.д.
@liliya_01, соль я уже давно полностью исключила (как начала отекать) а от морсов улучшений я тоже не вижу
воду пить надо обязательно!ограничте молочные продукты, пейте морсы и исключите полностью соль, так как она задерживает жидкость
Странно как-то. Молочка всегда задерживалась в организме... У меня когда пошли отеки, я вместо простой воды начала пить морс брусничный и бруснивер заваривала. И с солью вообще максимально распрощалась.. И кстати, фрукты, особенно сочные и сладкие тоже очень хорошо воду в организме держат...
Мне моя сказала пить воду, есть побольше белка!!!
Нельзя уменьшать воду!!! Без неё и будут отеки. Воды в утробе обновляются каждые 3-4 часа. Без питья чистой воды нечему будет обновляться, отсюда и будете отекать.
Все спортсмены за месяц до соревнований полностью исключают из своего рациона ВСЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, т к они задерживают воду в организме.., странная врач🤕
@kvakva все по-разному говорят, к сожалению. мне сказала пить воду 1.5 литра, не включая сюда остальные жидкости и фрукты. мотивиррвалось это тем, что организм, если воды будет мало, станет ее задерживать по-любому.
@07021988, вот я и думаю, как же правильно делать. Я сейчас пью только воду, от чая и других жидкостей отказалась, только если кисломолочка все не больше 1,5 л (включая фрукты и супы) лучше не становиться, но и хуже тоже. Анализ мочи в норме.
Интересный совет есть больше белка и пить меньше чистой воды!)Пищевой эксперимент какой-то.
??? а мне моя сказала, что чистая вода наоборот, не задерживается в организме и нужно пить ее.
Что за врачи такие?! Чем меньше вы пьёте, тем больше воды в организме задерживается!! Организм запасает воду при её недостатке!!!! А кефир, ряженка, супы и тп это все ЕДА для организма, а не вода. Когда у меня появляются отеки, я наоборот увеличиваю количество воды + клюквенный морс и зелёный чай (без сахара естественно), ну и соль исключала. После этого отеки начинают уходить.