я пью льняное масло, утром и перед сном. утром не меньше чем за 30 мин до еды, а лучше еще больше. иногда рано утром в туалет встаю, выпиваю и дальше спать. и вечером перед самым сном, не на полный желудок. пить за прием до 2 х ст. ложек. У меня не особая проблема с этим, мне хватает по 2 ч.ложки. если больше, то слишком уж слабит, но это индивидуально, нужно пробовать.

мне врач посоветовала глицериновые свечи сначала для размегчения через некоторое время микролакс. мне к сожалению ни овощи ни фрукты не помогают! а совсем недавно начала на ночь пить кефир 2х дневный вприкуску с киви 2шт в день. стул более менее наладился спустя всего неделю!

дюфалак

мне только овощи помогают заправленые растит.маслом...купите заморозку брокколи цвет.капусту например..в пароварку потом маслом полейте...ешьте каждый день будете ходить по часам

чернослива съела грамм 100 от силы.

можно я расскажу? мне не помогли свечи глицериновые совсем. Я купила чернослив, обдала его кипятком и свежий кефир 3.2%. налила себе эти пол литра кефира и сидела лопала перед телеком чернослив, запивая кефиром. Часа через 2-3 у меня, простите, сорвало днище 😂😂😂 иначе это не назвать! Я проснулась от того что в туалет хочу, никогда так резво не вставала с кровати.

спасибо,девочки. киви и кефир не помогают.

спасибо,девочки. киви и кефир не помогают.

Девочки умные вещи говорят : микролакс и свечи глицериновые 👍☝🏼️

Кефир 1 стакан и киви - 4/5 шт. на ночь, утром будет все отлично. И не надо никакой химии есть

@natashka1983, микролакс самое классное средство! Это микроклизма

@marishka196 а. от него живот не вздувается

@natashka1983, он в попу вставляется 😳😳😳 покакал и все

@marishka196 а. от него живот не вздувается

Микролакс