Девочки, а где сейчас ленту активности найти, в поиске ищу нужную информацию, не могу найти. Может кто помнит, тут как то писали про программу тренировок.У этой женщины -тренера свой канал на ютубе и там эта программа в 3 этапа вроде..
@julissa, не удобно. согласна. я где-то коммент оставлю, потом найти не могу, а возможно там мне ответили, просто не отметили
@julianas хорошо)) Спасибо)