⭐ Для детей дневной сон очень важен, потому что: - восполняет запас сил в течение дня, так как дети от 0 до 4-5 лет не…
⭐️Для детей дневной сон очень важен, потому что:
- восполняет запас сил в течение дня, так как дети от 0 до 4-5 лет не приспособлены для долгого бодрствования
- снижает уровень стресса (кортизол), улучшают эмоциональное состояние, снижают возбудимость
- улучшает способность к восприятию новой информации во второй половине дня
- препятствует накоплению недосыпа из-за прерывистого/ недостаточного ночного сна
- УЛУЧШАЕТ КАЧЕСТВО НОЧНОГО СНА!
💫
⭐️Для Мам плохой дневной сон детей очень вреден, потому что:
- не позволяет отдохнуть, поспать днем
- не позволяет заняться домашними делами, уделить время другим членам семьи, себе
- непредсказуемый режим – сложно планировать дела вне дома
- более частые короткие сны – более частое укладывание. Остается меньше времени для активного бодрствования и общения "вне спальни»
- желание поменять ситуацию с дневными снами легко перерастает в навязчивую идею: постоянное запоминание во сколько лег малыш, сколько поспал; самоанализ «что я делаю не так»; разочарование к концу дня