Я хвастаюсь)))))Мама двух сыновей,младшему 8 месяцев...упражнения и правильное питание (было тяжело…

А на фоне кто хвастает? Старший сын или муж?

3 мес.после родов. упражнения на живот не делала. сейчас работаю над попой. очень хочется ее)))

спустя три месяца после родов,за беременность + 13,5 ,попы нет и незнаю что делать,худею безумно,но кушаю с удовольствием😋

😨😱

Я конечно заранее извиняюсь за столь интимные фото ) моей малышке было 4 месяца ( пока ничем не занимаюсь, ( нет времени)даже пресс ни разочка не качала(

@vero_nika была та же проблемма...Я сбор сила ссылку с упражнениями

@lyubov1102 в обнаженном не нашла...за первую беременность набрала более 20кг...смогла сбросить через полгода...со вторым поправилась на 12 кг смогла похудеть спустя тоже время гдето

Не занимаюсь, ем все, особенно после 23🙈 за беременность набрала 16,5 кг. Но попы у меня нет😏

@mama_dochki_i_sinochka вы на верном пути

@beshkareva @maribook @avdeeva_forever @mama_dochki_i_sinochka это самые термоядерные для попы я еле выдерживала. ..сейчас легче...

@beshkareva @maribook @avdeeva_forever @mama_dochki_i_sinochka http://vk.com/wall149426198_9603

Фото конечно🙈... Ближайшее зеркало). Тоже 2 детей. 2 раза в неделю занимаюсь в группе. Пп 50/50))))

@beshkareva @maribook я в приложении не особо ориентируясь....могу в кратце...приседания...приседания с грузом,при чём приседания бывают разными...упражнения на пресс и скручивания...бег по стадиону и упражнения (тот же пресс)на турниках ...не ем хлеб и картошку (если очень хочется то варенную в мундире и не соленную)фрукты чай кефир...2л воды не получается но стараюсь...вот ещё решила на фитнес для мам записаться и бассейн с малышом.щас постараюсь сбросить ссылки на самые действенные упражнения...

Вот если б фото до и после это я понимаю хвастовство, а так у меня подруга уже через три недели после родов так выглядела) ГЕНЫ!) но фигура у вас красивая!)

и мне пока нечем хвастаться...беременные кг ушли...а своего лишнего ещё выше крыши

@beshkareva, поддерживаю!!!!

Вы молодец,мне пока нечем похвастаться

Какие упражнения делаете?)) что едите?:)) напишите небольшой блог ваших занятий по самосовершенствованию, пожалуйста)))