Мой #качмарофон-4 Сегодня звенитие дома)) Боковое скручивание 6 подходов итог 110 раз, приседания 5…
Мой #качмарофон-4 Сегодня звенитие дома)) Боковое скручивание 6 подходов итог 110 раз, приседания 5 подходов - итог 50 раз из них 10 с дочкой она 9,300. Выпады 3 подхода-итог 30, отжимания 3 подхода - итог 30. Велосипед - 1,5 мин, наклоны в сторону 3 подхода - 30раз на каждую сторону. Планка 35 сек, дочьку стояла оперевшись на меня)) вечером ванна из соды, морской соли и эфирных масел( апельсин, Жожоба, жасмин)
Виктория·
Здравствуйте) подскажите, а где брать задания по марафону?)
Анна·
Мама дочки-младенца
@viktoriy85, здравствуйте)) я так думаю тут кажды сам, в меру своих сил и возможностей, я занимаюсь по программе которую мне знакомый тренер сделал и по своим возможностям)))
Виктория·
@anna-naina, поняла) спасибо))))