@katya23tim спасибо, оставила)))

👌 будем худеть😯😁

@mokka, @olga0608 @dasha_161rnd @mama-danya @aleha девочки айда к @alinanets в пост свои номера,она группу создаст )если интересно ещё

@karina_margarina, скоро буду в центре😉присоединяйся

Конечно приму), ты тока пиши👌

@karina_margarina, косяк ,я на северном 😐ну а то ,надо не ударить в грязь лицом😂🐷

Я в центре, готова к кому нибудь присоединиться) это ты что для зоопарка готовишься?)

@alenka_shok, целлюлит с помощью массажа уйдёт)

@merry_light, каких-то 😂

@kapriz50315 ну круто. мне каких то 10 надо скинуть.

@alenka_shok, вот и мне целлюль кайф убрать..

@annaxrebtova, меня даже не так вопрос похудения волнует, а как подтянуть живот и от целлюлита избавится, когда нормально питаешься вес уходит и так😭

@alenka_shok, что ты делаешь??? Я тоже хочу

@katya23tim, мы сейчас сардельки по телеку увидели, так давай канал быстро переключать, потому что на ужин была гречка и салат из капусты😂

@alenka_shok, мой тоже 😅2 дня голода подходят к концу 😂

@katya23tim, @annaxrebtova я тоже с начала марта начала заниматься, правда четыре дня праздников и все расслабилась снова😭 но результат уже есть, 2 кг ушло)) я ставлю себе цель до 1 мая, муж постится, поэтому мне легче с едой))

Да,вкусные Пасхи...😂😩Точно не удержусь))) Скоро начнём рецептами обмениваться)))😜А потом опять на диету)))😂@katya23tim

Вообще ходьба очень эффективна в борьбе с лишним весом))) Я гуляю по парку с коляской быстрым шагом, мамочки так смотрят на меня, я плеер в уши и вперёд))) Моя мадам ещё очень любит спать, когда я её катаю))) Полезное и приятным совмещаю)))

@olga23, все мы леньтяйки 😭скоро ещё майские праздники начнутся ,ну как тут отказаться от соблазнов ?😂а насчёт программы ...я попробую 😊😅

@katya23tim, мне везёт , я ненавижу морепродукты, рыбу любую , раки ))))😝😝😝😝

то Джилиан)))

Ой девочки эта для меня больная тема))) Я безумная лентяйка в спорте,для себя поняла что лежать на диване нельзя))) Сейчас гуляю с малышкой каждый день,с программой шагомер полтора часа, быстрым шагом,получается 8 км, и вечером пресс и руки... Вес стал уходить, после шести только кефир, яблоки)))Я также похудела четыре года назад, после родов на 9 кг за 4 месяца)))А, когда дождь и зима

@mamaniki3107, обожаю фунчезу❤️😂с креветкой мммм,но дорого сейчас креветки жрать 😆😂

@katya23tim, овсяноблин даже Саша ест со мной ) это моё любимое на ПП) ещё нашла рецепт фунчезы с курицей , тоже вкусно ! Надо с курагой попробовать 😉

@mamaniki3107, овсянка с курагой норм

@mamaniki3107, овсяно-блин супер вещь 👌🏻введи в нете ,пп рецепт его ))уже точно не помню что входит

@kapriz50315, пожалуйста 😚

@katya23tim, блин я очень хочу дойти до конца ) но днём малая не даёт , а вечером Саша ржёт надо мной 😂 а я так не могу , сосредоточиться )))) ещё и овсянку ненавижу , утром давлюсь ей , боюсь не дойти до конца 😂😂😂😂

@mamaniki3107, спасибо!😘

@mamaniki3107, я внезапно забеременела 😊😂😬около 20+ пп месяца наверное за 3 -6 кг.но я бывало давала слабину ,и во время мес не занималась

@katya23tim, а я только узнала , и начала )))) ты все 30 дней выдержала ?

@kapriz50315, ссылка Там всего три уровня -1) 10 дней занимаешься , 2) 10 дней , и 3 !!! Ну у меня 8 день я результат вижу !

@mamaniki3107, да с Джилиан хорошо потеешь 👍🏻😂я до б худела с ней

@mamaniki3107, киньте ссылочку, там куча занятий, по каким именно вы занимаетесь?

@merry_light, угу 👍🏻👍🏻👍🏻 я уже 16 кг на этой системе сбросила

@prusacha не, сгущенку и печеньки не ем, а каши-макароны вечером не ем, а вот шоколадочку или йогурт сладкий, кусочек тортика на выходных - отказаться не могу

Не, ну все-таки как классно было быть беременной, жрешь сколько хочешь и пофиг, что пузо большое

@annaxrebtova и у меня цель 50 кг))) только мне еще 12 убрать 😢

Катюша попробуй с Джилиан Майклс 30 дней ))) я на ПП 8 день 😤и занимаюсь с 61 56,5 )))) дома удобно 20 минут в день , а то в зал не походишь с малой некому , а это реально полагает ))))

@katya23tim даже так? и где их поискать такие рецепты? главное, чтобы не сложные были))

@olga0608 я есть хочу все время! чай с печеньем сгущенка, молоко, макароны с творогом😆 прям сил нет

@prusacha тренировки не влияют на гв, проверила лично, 2 месяца занимаюсь, делаю все, кроме упражнений на грудь

@olga0608, у меня цель - 50 кг😂😂 ещё 4 надо убрать

@kapriz50315, сейчас почитаю про неё )@olga0608 на пп есть рецепты ,конечно с шоколадкой не сравнить 😂но девочки пора браться за голову🙆🏼😅

@dasha_161rnd, но почитать спортивную литературу тоже можно))

У меня такой же крик души был, но только вчера😊, я с вами💪💪💪. Жру как слон, не как не возьму себя в руки, все отмашки типа я беремена, я кормящая, но ведь и кормящей, тоже надо знать меру☝️

@prusacha, на грудном ,но у меня уже депрессия начинается от висящего живота😖

@annaxrebtova, еще как способствуют😁 я прям таки вижу результат👍 но это может потому что она у меня и так была, а возвращать ее проще

@merry_light, тут я не умею ))но поддержу

@annaxrebtova ну вот может общими усилиями, каждый преодолеет этот нелегкий путь 😂😂😂

@katya23tim а вы не на грудном? у вас крошка младше нас на несколько дней. Я себя оправдываю, вот кормить перестану и точно начну худеть😆

@dasha_161rnd, ну ты же в курсе, что наклоны талии не способствуют?)

@olga0608, два дня - мало!) я с начала марта держалась

@annaxrebtova и я 2 дня держалась, а сегодня голова разболелась и немножко сладостями подлечилась(((

@olga0608, это трудно, знаю(( но по-другому никак! Я вот, бура, сегодня сорвалась( меня ребёнок довёл просто до нервного срыва

о и я🙌 начало положено, уже две недели делаю планку и наклоны) но это пока всё, нормально потренироваться руки не доходят😳

Девочки, я с вами!!! Мне срочно нужна группа поддержки, давайте группу создадим в watssup., будем рецепты ПП скидывать, делится результатами и давать пинка друг другу. Вместе легче двигаться к цели

@annaxrebtova вот согласна на все 100! только не могу уговорить себя не есть сладости😦 вот без мучного уже привыкла, а без сладкого не могу...

можно и тут чат сделать

@katya23tim, только если группу создавать, то не миллион человек туда звать. А то это дурдом. Каждую секунду телефон пищит

@kapriz50315 вот. мне тоже ее система нра

@olga0608, да жрать-то надо!! Только нормальную еду. И контролировать соотношение бжу @katya23tim я калории считаю)

@katya23tim, понятно 😂 Насчет группы, я создам в ближайшее время, но я определенно по системе Т.Малаховой.

Сплю и вижу тренировочки 😋 молодцы! Делитесь успехами! Вдохновляйте остальных!

@katya23tim, если делать чат,то давайте писать туда раз в неделю отчет о проделанной работе над собой)))

@katya23tim я только за!)

@annaxrebtova, ты на правильном питании или диета ?если диета то какая?😊@kapriz50315 дети спят ,да и муж не поймёт если сейчас фоткаться начну 😂поэтому завтра уединюсь 😏😂@olga0608 @mama-danya @merry_light можно в воцаппе группу создать ,туда отправлять отчеты ,подбадривать друг друга и тд))вы как ?))@alex.mm надо как Саша по ступенькам 😅🏃🏻👌🏻 когда она начала это делать ,я первый раз пожалела что живу в частном доме 😏

я такая! после родов сразу была худющая, а щас набрала так что бока прям отвисают и живот как на 6 мес. жесть короче. сажусь на диету

А я 47,5 кг вешу😭😭😭 худая, а зад дряхлый стал😭

Я тоже присоединюсь к марафону похудения!Может конкурентная борьба поможет справиться с ленью😂😂😂

девочки, ну как вы это делаете???))) где взять силу воли, чтоб не жрать 😨😨😨 Вот уже 2 месяца хожу на трени, вес на месте стоит 😩

Давай-давай! Я тоже с начала марта худею. -1,5 пока

Если надумала-начинай сегодня!) и фото сегодня)))))

я) даже решила питаться разумно и все никак.