Минус 18 кг с последнего беременного дня 😯😯😯🎉🎉 осталось подтянуть живот 😣 конечно без спорта мне не…

Какая молодец! Мне 10 нужно скинуть... Просто ПП или диета?

Наоборот, диета, это важно при создании пресса😊пресс качать можно всю жизнь и не накачать если не соблюдаешь низкалорийную диету

@vukolya @sereginas дада конечно, только пп поддерживаю

Шон Ти💜 Если живот то программа abs

а чем вы питаетесь? какие диеты ? мне нужно после родов кг 15 скинуть наверное ))

@yuliya0388, спорт и обычное правильное и здоровое питание. Что еще

@yuliya0388 посмотри по тегу #PPjulyfck, никаких диет, только пп)

@manticora дада, вот его то мне и советовали!! 😉

@manticora, а есть ссылка на его тренировку, не могу найти))) когда то учавствовала в его кардио жести😂за 25 мин, сейчас куча всего и все мимо на ютубе

Я тоже скинула на пп после родов 21 кг, за бер набрала 20😬, тоже хочется теперь все подтянуть

@sereginas, в поисковике вбейте, на ютубн все глухо

Шон Ти!))))

@abricosa дада) я уже вспомнила, что ты мне советовала 😃😊😊😊