Сильно хрустят колени, аж до ужаса противно даже по лестнице подниматься🙄😡! Может кто сталкивался с таким недугом?

Артроз. У меня артроз. Только еще и болит ужасно.

О дааа... Нужно расслаблять мышцы, делать их более эластичными, тогда сустав не будет так двигаться на сгибаниях-разгибаниях😁