#кач_марафон #5_день 13.03.16 30 сек планка 60 присяд 40 поднятие попы из положения лежа
#кач_марафон
#5_день
13.03.16
30 сек планка
60 присяд
40 поднятие попы из положения лежа
Запись из каналаЗдоровье и фитнес#кач_марафон
#5_день
13.03.16
30 сек планка
60 присяд
40 поднятие попы из положения лежа
Зимнее солнышко ·
Мама двоих (младенец)
Поднятие попы из положения лёжа- это как на фото?
Ксюша·
Мама дочки-младенца
@irik3000
Ксюша·
Мама дочки-младенца
@irik3000 с задержкой в верхнем положении 5 сек
Зимнее солнышко ·
Мама двоих (младенец)
@poppilop, а что даёт это упражнение? Для пресса, укрепления мышц бёдер или что-то другое?
Ксюша·
Мама дочки-младенца
@irik3000 попа и зад бедер
Зимнее солнышко ·
Мама двоих (младенец)
@poppilop, спс за наводку. Тоже в программу по кач марафону введу. 😉