@krylova94, так я нашла возле дома близко "КОШКА" удобно добираться, чтобы маленького в это время с папой на прогулку) но ничего о-нем не знаю..схожу посмотрю)

@bonem, Я вот сейчас хочу пойти в тренажёрный зал ) живу в сухарево и думаю какой выбрать ?) вы на каком остановились ?)

@krylova94, я когда малыш рядом вообще печатаю и слова пропускаю!! потом пост перечитываю - исправляю 😂😂😂

@bonem, я имела ввиду что мне нельзя было я просто быстро печатала и не уточнила, с 2 месяцев уже пила чай для лактации по этому не ходила долго в тренажёрный зал ))

сходите на батуты! там и силовая и кардио. я кормящая, после первых занятий умирала. за месяц -3 кг

@tusechka, спасибо, буду заряжаться настроением))

@nkoleso, спасибо, бюстик поищу)))

С 4.5 месяцев 3 раза в неделю хожу на пилатес( не классический) с нагрузкой . Молока много, кормлю до сих пор. После тренировки отличное настроение и заряд сил. Смотрите по своим ощущениям и все будет отлично)))

Самое главное - это хороший поддерживающий бюстгальтер предназначенный для тренировок и все будет хорошо :)

@zenya_zenevich, вот и я много читала)) но опять же - кто что пишет)) так хочется к лету хоть немного в норму прийти!! ))

@manrida, спасибо)) Вы меня успокоили)) я читала много здесь о тренях при гв - кто что пишет)) начну с умеренных трень, чтобы потом, когда можно будет, выложиться на все 100%. )

@krylova94, Спасибо за ответ)) но вы своей статьей сами себе противоречите))) естественно, я имею виду умеренные трени)) просто, извините, забыла написать - бестолковая)))

@zenya_zenevich, у всех все индивидуально

Сколько читаю и со своим спорт образованием говорю что умеренные нагрузки постепенные не помешают вашей лактации, не так чтобы вы пришли домой и язык на шею повесили не могу ходить перекачалась, а если вы начинаете с легкого и постепенно увеличиваете нагрузку

@krylova94, Куча примеров на ГВ ,девочки занимаются в спорт зале

@krylova94, Кто такое сказал?

Мне На гв спортом нельзя было заниматься )