Нам 9 месяц , хочу начать давать ребёнку рыбу , НЕЗНАЮ какую лучше и с чем и как готовить !!! Подскажите опытные мамочки 🤗ЗНАЮ что нужно давать белую она не жирная и низкоаллергеннная три категории. В первую входят «тощие» виды (не более 4 % жира) – серебристый хек, пикша, минтай, речной окунь, судак, сайда, навага. Вторая категория – «умеренно-жирные» (4-8 % жира): морской окунь, салака, лещ, зубатка, карп, сом. Наконец, «жирные» (жирностью более 8 %) – это севрюга, осетр, горбуша, кета, палтус, сайра, скумбрия, жирная сельдь. Таким образом, рыба ребенку 8 месяцев показана тощая или, в крайнем случае, умеренно-жирная. А когда ваше чадо повзрослеет, можно переходить к третьей категории.‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️