@yana_demidenko_spb, молодые мамочки обычно на дистансе, это на домашнем. Всё абсолютно то же самое, только занимаетесь дома)

Если есть желание - будет и возможность)

@vesnushkaa, туда ведь ездить надо, а с ребёнком не наездиешься(

@yana_demidenko_spb, вобщем максимум который нужен это 2 месяца☺️ (если совсем все запущено) но это лично моё мнение. и самое главное, прям начинаешь обожать свое тело😍 и знаешь что уже не остановишься на достигнутом)

Удачи вам😉 к лету все будут стройняшками, я точно знаю😄🤗👍🌺☀️

Думаю @vesnushkaa На все ответила))

@vesnushkaa, спасибо за такой полный ответ)

@yana_demidenko_spb, вот ссылочка ссылка

Месяц стоит сейчас 4000 или 4500, вам выдают дневник питания, записываете все что съели) куратор всегда на связи есть, подскажет любой вопрос. Делаете утренние ворки, кардио, все продумано до мелочей, работают квалифицированные тренера, врачи. Есть дистанционное (на дому), и очное. Отличие только в том, что занимаетесь у них в зале или дома.

Даже открыли #сектамама ☺️ но я уже была на большом сроке в тот момент, поэтому теперь жду месяц и иду готовить своё тело к лету🌷

@avroshechka, да) я не Толстая)) я жируха)) 😂😂😂а что за секта то расскажи?

В секте реально круто, у меня многие девчонки там похудели) и нифига ты не Толстая!

раздельное питание попробуйте) фактически едите каждые два часа, только по немногу и без мясных супов и гарнир отдельно от мяса/рыбы, фрукты отдельно и минимизируйте приправы сахар и соль) В интернете масса информации на этот счет) Я 10 кг на нем сбросила набирать вес начала только через 2 года уже в процессе беременности)

@borodinaski, у вас как у меня проблема с мотивацией

@yana_demidenko_spb, я каждый день себе говорю,все завтра не ем, и все равно ем,реально не могу))))

@borodinaski, он так и будет стоять пока есть будем 😭😭😭

@vesnushkaa, ой как интересно) первый раз про такое слышу)) а что это такое? Где? И как попасть?

Я тоже жирная,уже 5 месяцев пытаюсь взять себя в руки ,вроде бегаю ,а вес стоит,но я ем все подряд😿😿😿

Запишитесь в секту идеального тела. Там прививают привычку правильного питания. За 9 недель - очень хорошие результаты 👍 мне подруга рассказала когда, не очень поверила. Теперь на личном опыте знаю, и после родов хочу быстрее туда😊

@soarele, а если нет мотивации где её взять?(

@soarele, исключить жирное сладкое мучное для меня звучит как иди и сбросься с моста в Неву

Тут важна мотивация и все обязательно получится.

Только правильное питание. Исключить жирное, сладкое, мучное. Если очень хочется вредностей, то можно до 12 дня. После 18-19 не есть, вообще, только чай.

@yana_demidenko_spb, да,я набрала за роды 27 кг, в роддоме оставила 6, потом на диете гв скинула 16 за месяц, забила на диету, начала есть все подряд 😬) оставшиеся 5 подтянула позже, через полгода наверно 😬 Да и к др дочки садилась на диету на несколько кг, что бы в платье купленное до берем влезть 😆😉

И мне надоело),но пока держусь с трудом

Начать с белковой диеты на 2 недели не больше. Жор спадет@yana_demidenko_spb

@marusa1980, мне так надоело быть жирной 😭😭😭но я не могу начать худеть 😭не знаю что делать

Я вот села на диету,но мой мозг хочет съесть все🙈🙈🙈🙈

@skazkaz, вы имели дело с похудением? Согласна с вами((((

Значит плохо хотите, раз не можете взять себя в руки 🙃

👂