Девочки ч беременна 3 ребёнком с 1 и 2 беременностью очень набирала в весе сейчас хотелось бы…

Девочки ч беременна 3 ребёнком с 1 и 2 беременностью очень набирала в весе сейчас хотелось бы избежать этого как можно сделать так что бы не набирать много веса))