Девочки, оцените: упорный труд над собой дал результаты? Во время родов я поправилась на 20 кг... Мне кажется уже лучше, но все равно не в одно прежнее платье не помещаюсь.. Ощущаю себя жутко большой все ещё. Сейчас похудела на 14 кг
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Елена·
Мама сына-младенца
@anasstasiya, а кардио сколько по времени делаете?за одну тренировку
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Да! Но у нас уже прикорм начался, поэтому полегче
smuglynka·
Мама дочки-младенца
@anasstasiya, а вы кормите грудью?
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@smuglynka, занимаюсь с личным тренером 5 дней в неделю. Обязательно кардио(сжигает жир) быстрая ходьба, бег. И силовые упражнения для тонуса . По питанию: углеводы до 3 дня, белки до 6, вода основной приём воды до 3 дня, далее до 6 сокращаем и после 6 много стараюсь не пить. В день пьём из расчета 30мл на кг веса. После 6 не ем
smuglynka·
Мама дочки-младенца
@anasstasiya, вы прекрасно выглядите!) если не сложно опишите, какие именно упражнения выполняете и сколько по времени и что кушаете!)😬😬 как же хочется такое же стройное тело😍
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@kyky004, помогает после родов сузить рёбра... В моем случае... Кому то дивот подтягивает
Татьяна·
@anasstasiya, а в чем фишка корсета?
мамочка :)·
Мама четверых детей
вы уже супер!!!
Елена·
Мама сына-младенца
Кто-то, по-моему, напрашивается на комплименты))) вы прекрасно выглядите, отличная фигура! 🌸
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@liliyyy, обычный утягивающий корсет для спорта, в Америка брала.. Очень...
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@mariiaa, Первые 2 месяца спорта не было и еда очень много... Организм адаптировался к роли мамы и я не то что спортом заниматься не могла, а элементарно стоя засыпала
Анна·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Мне кажется больше уже худеть не надо. сейчас просто класс. дальше уже на скелет будешь похожа)
Лиза·
Мама двоих (2 года, 15 лет), ждёт третьего
Мы не видим что под утягивающими одеждами)) Но в них отлично!
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@mariiaa, все вместе- спорт 5 раз в неделю, после 6 стараюсь меньше есть, насколько это возможно при гв. Углеводы до 3, после белки
Катерина·
Мама сына-младенца
@anasstasiya, да я не о граматике) просто так звучит: во время родов🙈 вы очень круто выглядите сейчас!!!
mariiaa.·
Мама дочки-младенца
класс )) за сколько скинули 14 кг ?? спорт /пп ?? иди все вместе ?
Катерина·
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
😂😂😂
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@caterine, простите за мой русский, 7 месяцев жизни в Америке и упорного изучения английского немного подпортили мою грамматику
Алина·
Мама дочки-младенца
Вы в хорошей форме) значит просто нужно купить новые платья😉
Элина·
Мама двоих (младенец)
Что за корсет? Вам помогли корсеты?@p4elka2 @juliashkaa @caterine если да,то какой лучше купить ?
Veronika·
Мама сына-младенца
К лету все будет супер 😉👌🏻 мы на пути
Евгения·
Мама сына-младенца
Хвалитесь? Айяй😢 куча вам комплиментов
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Всем бы так не посещаться))).
Катерина·
Мама сына-младенца
наверное все же : вовремя беременности 😏😎