Свекла, кефир, ряженка, чернослив

Я грушу ем) помогает 😳

Свекла, огурцы, курага.

а если свеклу попробовать?)

мне лично кефир помог, прописали железо, а от него запоры ужасные. я пила и все прошло)

может какой нить Фитолакс....

@n.aiko-87, если у вас долгое время длится запор,и уже несколько дней было,как в туалет по большому не ходили,сначала поставьте свечи глицериновые,после на завтра на тощак выпевайте воды,затем кушайте 2-3 штуки чернослива и горсть изюма,или вечером на кипяченную воду приготовте сироп чернослива и изюма,только чернослив берите с косточкой,и обязательно в течение дня кушайте по нем ножку черно и изюм.хорошо помогает, так как сама с детства мучаюсь,а при беременности вдвойне

@verundiya, главное не во вред себе. А так то- приятный бонус к упрощенной готовке )

@laurensid, было время я много готовила в мультиварке, почти все, и стала замечать что идет прям чистка какая-то😂😂😂. Особенно если с мясом что-то готовила в ней. Теперь в ней только пеку. Это пост меня надоумил😰, буду худеть с мультиваркой!!!

@verundiya, моя чудо помогающая каша тоже из мультиварки. Может дело и не в каше вовсе ?)))

@n.aiko-87, кстати да! от еды в мультиварке несет конкретно!😂😂😂незнаю с чем это связано.

абрикос отлично помогает

глицериновые свечи'хорошо помогают,проверено на себе 😂😂😂😂

Есть мультиварка, с ней удобнее

Линекс хорошо помогает и восстанавливает

есть в аптеках микроклизмы забыла как называются.спросите в аптеке

@n.aiko-87, у вас мультиварки нет? Я в ней варю)

Рецепт приготовления каши напишите пожалуйста

Мне изначально помогал киви, а теперь сухофрукты: изюм, курага и чернослив

Да, и овсяная каша с изюмом

Отварите 1 свеклу, съешьте и запейте кефиром

Мне очень помогает по утрам овсяная каша с бананом ( прям настоящая, не из пакетиков), и упаковка творожной пасты амиран. Прям отлично наладилось вче

изюм ешьте и финики)