Девочки, у меня по питанию вопрос, я на ГВ, хотелось бы похудеть ещё к лету, кто что кушает, не кушает? У кого какое…

Утром каша,кусочек хлеба с маслом ли о с сыром обед суп лёгкий,после обеда в часа в 4 чай и сгущёнка либо вафля и ужин к примеру толченка и курочка грудка варёная ну и на ночь кружка компота всегда чтоит лито водв

@dashhik, молодец, прям правильное питание, у меня конечно есть в этом недостатки

Я все ем что можно на ГВ , в том числе и булочки и конфетки иногда позволяю- не могу себе в вкусняшках отказать 🙈Но я хожу по 8 км каждый день с коляской и плюс тренировки 3 раза в неделю - вес и объемы потихоньку уходят.

@natulka, а сколько по времени занимают эти 8 км?

@marusya30, часа 2,5-3

Я ем практически все. Исключила только яичный белок, помидоры свежие и красный перец, шоколад, цитрусы и прочие сильные аллергены. Первый месяц после родов жор был дикий, а потом все меньше. Вот уже 4 мес после родов и есть хочется очень редко) и не всегда на это время находится)) итог -6кг за 3,5 мес)

я ем крайне мало, бывает совсем весь день не ем, но чаще просто овсянка на воде без соли, к ней можно например грудку с брокколи. и воды побольше или зеленый чай. но и конечно спорт, хожу на тренажеры

@ulek23, 😳 А вы грудью кормите?

@tastycookie да)))